金秋九月，丹桂飘香
在这个丰收的季节里
我们即将迎来中秋佳节
为了确保您和家人的健康
享受安全愉快的节日
我们为大家准备了一些健康提示
希望帮助大家度过一个安全快乐的小长假
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加强安全意识
一
确保旅途平安
· 1 ·
合理规划出行
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出游前，要密切关注并了解旅游目的地的天气、交通、自然灾害等情况，合理规划旅游线路和时间，尽量避开假期客流高峰，错峰出行。
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注意用火安全
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在进行户外旅游活动时，不在草木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集地或有防火提示的地方吸烟、野炊，使用明火。
· 3 ·
做好安全防护
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根据个人年龄、健康等状况，谨慎参与涉水、高空、高速、探险等高风险旅游项目，掌握必要的安全知识、急救常识，准备必要的常用药品。
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遵守交通规则
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驾乘机动车出游时，关注道路交通安全，途中全程系好安全带，不疲劳驾驶、酒后驾车，不超速超载。
倡导健康饮食
二
防止病从口入
适度食用月饼
月饼是中秋佳节不可或缺的美食，但其中含有大量的糖分和油脂，过量食用可能会增加消化负担，引起血糖升高。建议大家适量食用月饼，尤其是糖尿病患者，浅尝辄止即可。
注意饮食卫生
中秋节正值秋季，天气逐渐转凉，容易出现腹泻、消化不良等不适，因此需要特别注意饮食卫生：
尽量选择熟食，减少生食的摄入，尤其是海鲜和肉类，一定要煮熟煮透再食用
外出聚餐聚会时，选择卫生条件较好的餐厅，倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式
野外就餐最好携带有密封包装的食品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物
适度食用月饼
团圆时刻亲友相聚，难免要小酌一杯。但过量饮酒会导致肝脏负担加重、增加罹患心脑血管疾病的风险。因此，我们在享受节日气氛的同时，要注意饮酒量的控制，也可以选择一些低酒精或无酒精的饮料来替代酒精。
做好个人防护
三
避免呼吸道感染
随着秋季的到来，日夜温差逐渐增大，加上节假日期间人员流动频繁、聚集活动增加，呼吸道感染的发病率也随之升高。因此，企康提醒您，做好以下预防措施：
√ 出行前，准备适当的个人防护用品(口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等);
√ 乘坐公共交通工具，或前往环境密闭、人员聚集场所，建议佩戴口罩;
√ 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；
√ 养成勤洗手的习惯，学习“七步洗手法”，用肥皂或洗手液及流动水洗手；
√ 定期开窗通风，做好通风与环境消毒等工作；
√ 如出现发热、打喷嚏、咳嗽等流感样症状时，应及时主动就医，避免去人群聚集地。
希望大家在欢度中秋佳节的同时，牢记这些健康提示，保护好自己和家人的安全与健康。愿这个团圆的时刻充满幸福与欢乐，企康祝大家节日快乐，阖家幸福！
素材：质量安全环保部
编辑：裴悦彤
责编：罗许红
审核：关惠
