高体望而却步
No!
高体，我们能做到吗?
它是否真的遥远又难以触及?
的确!高体好像很难，但也不必望而生畏，我们与高体之间只差着找到一条突破的轨迹
我们需要重新梳理对高体习练的认识，掌握对身体的运用，摸索到每一个高体背后的那一条良好次序，延续这个序列，你便能找到通往高体的进阶突破路径。
带着身体的完整性与安全去习练，给予身体合理的习练方式。
倒立和后弯体式
就是很多瑜伽习练者
在高体练习中会遇到的两大关卡
作为综合性的体式练习
更需要系统整体性练习
核心稳定、髋肩的灵活
身体的整体力量和平衡
以及心理障碍的突破，缺一不可～
坤坤&summer老师
【10.25～27】
正位高体提升课
从搭建根基开始
全面、清晰、深刻的了解每一个体式
正位、发力点、核心控制、练习技巧
反复锤炼，将每个细节都尽数掌握
循序解锁倒立后弯
有针对性地热身和打开身体、从髋肩的不同角度去培养倒立和后弯需要的力量和柔软，并掌握倒立、后弯类体式进阶和稳定的方法。
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正位高体提升工作坊
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正位高体提升工作坊
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报名详情
【培训地址】梵音湖北校区·湖北省咸宁市赤壁市梵音瑜伽静修中心
【培训时间】2024年10月25-10月27日
【培训价格】原价:3480元
报名享受早鸟价2480元
原梵音毕业生可享受9折优惠
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