当我们不断寻找外在呈现出来更优越的状态时，向外的阳性力量更多增加，而你是否体会过向内观，感受内在一吸一呼吐纳间的轻盈，感受练习中安静柔软的阴性力量呢？
提及阴瑜伽，有的人会认为那是专属“女性”的练习，有的人认为“阴”就是“静”就是“不动的停留”在某个体式中，甚至会感觉无聊不能保持，会枯燥。
其实并非如此，阴瑜伽涉及到的不止是开肩开髋的关节练习、结缔组织的伸展，更不止是经络的刺激疏通、脏腑滋养，更涉及到能量层、心念层以及智性层的调整与实修。
黄帝内经中记载：冬主收藏，益养肾。阴瑜伽能够通过调节内外阴阳，让身体得以疗养，同时能够很好的通过瑜伽体式及经络知识，作用于筋膜、内脏等很少涉及到的地方，让身体得到全面的疗养。
阴瑜伽的练习可以帮助我们平衡阳性练习，平衡阳性层面的状态，如生活、工作、社交等各方面向外的阳性状态，减轻压力、焦虑、改善睡眠，以达回归阴阳平衡，内观实修。
经验丰富的阴瑜伽老师都知道，基本上1节完整的阴瑜伽会员课体式不超过10个，用这么少的体式来完成一节高质量的阴瑜伽课程，对瑜伽老师和习练者来说并不容易。
因此，想要突破体式上的“局限”，让会员最大程度身心受益，在编排上更应该下功夫！
课程中会结合中医经络养生、音钵疗愈、冥想内观、瑜伽哲学、脉轮运用于课程中及口令的引导中，帮助提升课程饱满度，不会感觉无聊并且带给练习者更加深入专注的体验，转换内在思维从本质获得身心和谐发展。
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#课程大纲 #
3天阴瑜伽教练培训
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#老师介绍 #
3天阴瑜伽教练培训
李娜老师
阴瑜伽教培导师
颂钵疗愈培训导师
本顿铜锣冥想认证培训
昆达里尼一级认证培训
德国莱茵TUV认证芳香疗法技师
全美瑜伽联盟RYS500小时教师认证
PRI姿势恢复、孕产工作坊
古典瑜伽工作坊
普拉提垫上及大器械认证培训
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# 课程特色 #
3天阴瑜伽教练培训
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#你将收获 #
3天阴瑜伽教练培训
瑜伽爱好者
1.消化系统、肩颈、脏腑器官深层的保健和修复，改善内分泌失调、消化紊乱
2.气血、经络疏通，明显改善气滞血瘀，手脚冰冷
3.修复身体疼痛、减压安神
4.指导自己和他人正确练习阴瑜伽，避免瑜伽伤害
瑜伽老师
1.课程中加入数息法与冥想，改善单一枯燥的教学，开设特色内观阴课程
2.丰富阴瑜伽的授课主题和内容
3.完整成品课，可直接用在线下教学
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#校园环境&食宿&路线 #
3天阴瑜伽教练培训
报名详情
【培训地址】梵音湖北校区·湖北省咸宁市赤壁市梵音瑜伽静修中心
【培训时间】每月14-16号(3天）
【培训价格】
原价1400元，早鸟价1330元，包食宿
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