背之挺拔 腰之摇曳 腿之修长 体态之婀娜~
女人优雅身姿，无不从肩腹臀的曲线中衬托出来。
纤腰、美背、翘臀、长腿，凹凸有致的身材比例，不仅穿衣百搭，就连走起路来都摇曳生姿，性感动人！
其实，想要外形比例看起来更好，最重要的是做好肩、腹、臀的塑形，不仅外形看起来身材比例更好，更可以强健背部、臀腿肌肉，滋养骨盆，塑造挺拔身姿，由内到外焕发好气色。
众所周知，影响女性身材的几大问题：H腰、宽背、虎背熊腰、胯宽、O型腿，这些问题都导致从侧面看身体变宽。这也是为什么瘦不一定好看，胖却不一定难看，重要的是身材比例。
维秘超模的身材一定是既拥有完美的侧面S曲线（胸、腰、臀比例），又要满足正面的S曲线比例（腰、臀、腿）。
梵音精准塑形教练培训
瑜伽与普拉提巧妙融合，让身心平衡
小工具部位精雕
既有强度同时通过瑜伽的结合 让身心平衡
关键部位（肩、腰、臀）精准塑形
轻松掌握小班 私教课
PART.01
课程大纲
Day1
上午：腰腹板块理论及课程思路、各种腹部形态评估（朝丽）
下午：盆底肌及腹直肌修复、肋骨外翻种类分析及处理方案、H腰解决方案（朝丽）
Day2
上午：下背凹坑 悬垂腹调整，打造侧腰线及马甲线、腰腹板块体式库（朝丽）
下午：腰腹私教练习思路、腰腹塑形瑜伽大课编排（朝丽）
Day3
上午：翼状肩胛 溜肩调整方案，上肢肩背训练思路及体式，全面塑形大课编排 （朝丽）
下午:下肢骨骼肌肉解剖，足底，足踝训练（summer）
Day4
上午:髋关节，骶髂关节灵活及深层肌稳定训练（summer）
下午:骨盆形变评估及解决思路（summer）
Day5
上午:臀大肌训练（summer）
下午:臀小肌训练（summer）
PART.02
课程特色
瑜伽与普拉提巧妙融合 身心平衡
以流瑜伽的编排为基础
结合了普拉提针对性塑形
局部精准塑形，轻松掌握小班 私教课
学完后可融会贯通，定制化塑形方案
巧用小工具，训练多样化，适合各类人群
小工具可以定制化训练，针对不同人群运用不同难度、强度的训练方法
课程中会结合哑铃，抗阻力的弹力带、弹力圈，平衡类的大小球等都可以成为丰富塑形动作库的“神器”
编排强度适中、简单高效 学员易掌握
市面上各种塑形课，有的动作复杂、记不住：对于没有任何运动基础的人来说，根本记不住动作，练习时手忙脚乱，最后没有什么效果；
梵音塑形教培，编排精炼易上手，效果一针见血
PART.03
老师介绍
Summer老师
●塑形培训导师
●正位高体培训导师
●全美联盟RYT500
●北极星全场馆课程认证
●跟随国际知名大师Jani老师学习气锁;Briohny Smyth老师学习倒立:Tymi Howard老师学习阴流瑜伽;Jennifer More学习孕产
●持续精进学习知名大师塑形、体雕培训，瑜伽健身实践者
朝丽老师
●2013年接触瑜伽 并参加梵音瑜伽教练培训课程520小时，2015年从事瑜伽教学，拥有10000+教学与实战经验
●2019年开始担任FineYoge教培老师
●3D运动解剖学和人体科学认证，维秘塑形课程认证，普拉提大器械，精英私教，孕产瑜伽工作坊，正位理疗工作坊等等
PART.04
课程收获
瑜伽练习者
1.了解塑形的原理技巧，规避错误的代偿练习
2.形体上：矫正弯腰驼背，不良腿型等体态问题，塑造超模身姿
3.身材上：告别水桶腰、大象腿、宽骨盆等问题，拥有苗条曲线
4.气质上：促进血液循环、收获红润健康气色，散发优雅自信
瑜伽老师
1.掌握臀腿、腰腹、肩背3大热门主题完整训练套路
2.学会针对不同塑形部位点对点精雕方案
3.丰富塑形动作库，灵活运用自己的课堂
4.学会融入小工具，提升塑形课训练效果
PART.05
往期学员对比
报名须知
【培训地址】梵音湖北校区·湖北省咸宁市赤壁市梵音瑜伽静修中心
【培训时间】每月26-30号
【培训价格】
塑形5500元（包食宿）
梵音活动优惠：单报塑形课程享受8折优惠
与哈他，阿汤，阴，流等连报，优惠更多
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