携手成长
共筑心灵“绿洲”
为了进一步提升全校学生的心理健康水平，充分发挥同辈心理互助的积极作用，南通市易家桥中学于12月12日中午及12月13日上午，在温馨的团体辅导教室里，为初一、初二、初三的心理委员们精心策划了一场培训活动。此次活动由我校专职心理老师马靖老师主讲，旨在培养一支更加专业、更加贴心的心理支持队伍。
正念冥想：自我觉察与放松之旅
培训伊始，马靖老师引领心理委员们踏上了一场正念冥想的旅程。在轻柔的音乐与引导下，委员们学会了如何静下心来，聆听内心的声音，感受身体的每一个细微变化。分享环节中，大家纷纷表示，这一过程不仅让他们感受到了前所未有的放松与平静，更是一次深刻的自我觉察之旅。马老师鼓励大家，要先学会照顾自己，才能更好地帮助他人，将这份正念的力量传递给班级中的每一个同学。
案例分享：同伴互助的力量
随后，培训进入了案例分享环节。心理委员们纷纷打开心扉，分享了自己在班级工作中遇到的困扰与挑战。马老师耐心倾听，并引导大家集思广益，共同寻找解决问题的策略。通过这一环节，委员们不仅学会了如何更加有效地倾听与理解他人，更深刻体会到了同伴互助的温暖与力量。
专业指导：综合分析与具体建议
针对心理委员们反馈的种种情况，马老师进行了深入的综合分析，并给出了具体而实用的建议。她强调，作为心理委员，不仅要具备敏锐的洞察力与同理心，更要学会运用专业知识与技能，为班级同学提供科学、有效的心理支持。
本次培训不仅让心理委员们体验到了接纳自我、放松身心的美好感受，更让他们学会了如何将这份正念与力量在班级范围内进行传播。通过同伴互助的形式，委员们将能够更加自信、更加专业地面对班级中的心理支持工作，共同为营造一个和谐、积极、健康的校园环境贡献自己的力量。
南通市易家桥中学将继续关注每一位学生的心理健康成长，携手心理委员们，共同筑起一道坚固的心灵防线，让每一位学子都能在爱与关怀中茁壮成长！
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撰稿：马 靖
编辑：李晶琳
审核：卞 静
发布：学生处
