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过年期间，油腻饮食易使人急躁上火，此时品饮一些清热凉性茶成为了最佳选择。这些茶饮不仅能够消减火气，还能令人感到神清气爽。
然而，市场上的茶饮种类繁多，那么，究竟该选择哪种茶才能达到最佳的清热去火效果呢？
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NO.1 绿茶
绿茶，以其略苦性寒的特性，成为了消热解毒、去火降燥的优选饮品。它绿叶绿汤，色泽清新，口感清鲜爽口，甘香中略带苦寒，不仅富含维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，还具有消暑解热、提神醒脑等多重益处。在享受绿茶美味的同时，也能为身体带来诸多好处。
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NO.2 决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子直接泡茶饮用，直至茶水无色。决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压和降低胆固醇的作用。
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NO.3 菊花黑茶
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。饮菊花黑茶，黑茶煮完后，只将干燥后的菊花放入浸泡几分钟即可。而选购菊花时应挑选又小又丑且颜色泛黄的菊花，方是上品。五年以上的老黑茶，能够防止失眠。黑茶中的广西六堡茶，还具有驱湿的效果。
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NO.4 枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
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NO.5 陈皮黑茶
将陈皮10克洗净，放入7克老黑茶，在煮茶器中煮开。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃，不用担心失眠。
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NO.6 桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。
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NO.7 桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定益处。
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NO.8 金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保护作用，金银花茶也是不错养肝护肝之选。
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NO.9 蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中暖胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
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NO.10 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓作用。
如果只是简单的肝火旺盛，便可适当饮用以上推荐的这些清火败火的茶饮。但身体如果还有其他不适，就应该去医院看看自己是哪类体质。毕竟，不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到健康目的，有时反而会引起副作用。
过年期间，油腻饮食易使人急躁上火，此时品饮一些清热凉性茶成为了最佳选择。这些茶饮不仅能够消减火气，还能令人感到神清气爽。
然而，市场上的茶饮种类繁多，那么，究竟该选择哪种茶才能达到最佳的清热去火效果呢？
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NO.1 绿茶
NO.2 决明子茶
NO.3 菊花黑茶
NO.4 枸杞茶
NO.5 陈皮黑茶
NO.6 桂花茶
NO.7 桑菊茶
NO.8 金银花茶
NO.9 蜜糖红茶
NO.10 玫瑰花茶
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