俗话说
“冬天动一动，少闹一场病”
冬季运动的好处多多
这份冬日运动指南快快收好~
可增强抗寒能力
可消除疲劳
有利改善情绪
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慢跑和散步是自由行极强的运动，一年四季都很适合。每天坚持慢跑有助于强健身体、延缓衰老、控制体重、远离抑郁和焦虑，好处多多。不过，冬季慢跑还要注意在身体承受范围内进行，使用正确跑步姿势，以防岔气。
在市中区有数条供市民们休闲运动的步道，大家可以就近选择，早起慢跑、饭后散步都很适合哦~
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嘉州绿心公园步道
嘉州绿心公园的步道全长约10公里，是乐山市中心城区的生态绿地，是中国地级市中最大的城区绿心，有着“森林在城市中，城市在山水中”的美誉。不过这条步道起伏较大、距离太长，不太适合新手跑步爱好者们。
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老霄顶步道
老霄顶步道全长约4公里，位于乐山市中区高标山上、乐山市第二中学背后。因这条步道依山而建，所以更适宜喜欢登山运动的朋友们。山顶建有万寿宫、万景楼、灵官殿以及其他楼台亭阁。一步步拾级而上，细读沿途牌坊诗句，登顶眺望半个乐山城，身心健康又愉悦。
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滟澜洲·滨江步道
滟澜洲·滨江步道全长约5公里，地处青江路南段，位于青衣江、大渡河交汇的半岛地块之上。步道临水而建，风景优美、空气新鲜，是附近居民休闲、运动的绝佳去处。无论是饭后散步，还是早晚慢跑，或是骑行钓鱼，各种休闲娱乐运动都能在此无缝链接，可以说是一条全能步道！
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乐沙生态大道骑行道
图 / 新乐山
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荔枝湾乡村旅游环线
位于市中区悦来镇的荔枝湾乡村旅游环线，依山而建、沿岷江蜿蜒，全长约37.34公里，这里山清水秀、风景旖旎，沿线更是有很多让人流连忘返的景点。骑行于此，就不用急着返程，也可以登上顶高山，在太白亭里看漫天的繁星。
上图 / 微嘉州、下图 / 恒旅网
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图 / 创意世界
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市体育中心
市体育中心分为室外运动区、全民健身区、运动场馆区三大功能区域。市民朋友们可以到翻新后的体育场玩飞盘，场地又大又新，绝对够你跑！
图 / 恒旅网
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滟澜洲
滟澜洲的滨江公园和社区营地场地宽敞，风景也好，非常适合来一场畅快的飞盘运动！还能顺带体验露营，是放松身心的好地方。
图 / 滟澜洲
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卡丁车是体验驾驶乐趣的最强代表之一。适合普通人的卡丁车运动受天气与季节因素的影响较小，安全性更高。想要来一把贴地飞行的速度与激情，感受身上激素的飙升，逃离高压的生活，没有比这更好的方式了！
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乐山新里程卡丁车俱乐部
位于距离市中区不远的苏稽镇，场地宽敞、装备齐全、价格实惠。新手会有工作人员进行专业的讲解和培训，小朋友也有专门的赛道，可以放心玩~
图 / 商家美团
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成都新光速卡丁车俱乐部（乐山店）
图 / 商家美团
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小伙伴们
快快运动起来吧
不过在运动的同时
也要注意保暖和安全哦~
