美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.10.27-11.1
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
午
餐
肉片刀削面 馒头 水果
晚
餐
土豆青椒肉片 白菜炖豆腐
馒头 鸡蛋面汤
美味
星期一
美
味
早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
午餐
玉米土豆烧鸡块 千页豆腐炒肉
麻辣腐竹 青菜豆筋
米饭 韭菜蛋花汤
晚餐
茄瓜肉片 麻辣土豆粉
豆沙馒头 红薯燕麦片粥
美味
星期二
暖心早餐
青菜黄豆芽炒肉 酸辣土豆丝
馒头 金银汤
营养午餐
大肉卤面 紫菜蛋花汤
水果 酸奶
美味晚餐
冬瓜豆腐炒肉 红白萝卜炖粉条
南瓜大米汤 馒头
晚加餐火腿肠
星期三
暖心早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
营养午餐
五花肉炖土豆 黄瓜炒鸡蛋
麻辣豆腐 三色玉米粒
米饭 米酒汤
美味晚餐
花菜木耳肉片 麻辣腐竹
馒头 花生大米汤
星期四
暖心早餐
土豆肉片 酸辣绿豆芽
馒头 红豆小米汤
营养午餐
肉丝卤面条
水果 烤肠 酸汤
美味晚餐
冬瓜海带肉片 白菜炖粉条
南瓜馒头 黑米粥
晚加餐：桃李面包
星期五
暖心早餐
茄瓜炒肉片 干锅包菜
馒头 绿豆小米粥 鸡蛋
营养午餐
牛腩炖土豆 麻婆豆腐
麻辣豆制三丝 米饭
苹果银耳汤 五香卤鸡腿
