美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.11.3-11.8
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
午
餐
土豆炖鸭肉 麻辣豆腐
米饭 鸡蛋汤
晚
餐
冬瓜海带炖肉片 酸辣银丝
馒头 花生大米粥
美味
星期一
美
味
早餐
白菜肉粉条 芹菜炒香干
馒头 玉米面汤
午餐
肉丝卤面条 葱花紫菜鸡蛋汤
水果 脆骨烤肠
晚餐
土豆炒肉片 番茄炒茄子
馒头 红豆小米粥
美味
星期二
暖心早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
营养午餐
土豆炖鸡块 鱼香肉丝
麻辣腐竹 炒玉米粒
米饭 银耳枣干水果汤
美味晚餐
蒜苗肉末粉条 干锅花菜
豆沙馒头 黑米粥
晚加餐桃李夹心面包
星期三
暖心早餐
茄瓜炒肉片 酸辣土豆丝
馒头 金银汤
营养午餐
肉片卤面条 青菜蛋花汤
水果 酸奶
美味晚餐
冬瓜炖肉片 麻辣腐竹花生米
馒头 南瓜大米粥
星期四
暖心早餐
连汤肉片 馒头 鸡蛋
营养午餐
土豆烧五花肉 番茄炒鸡蛋
青菜炒豆筋 麻辣豆腐
米饭 青菜平菇汤
美味晚餐
肉片大烩菜 馒头 晚加餐：桃李面包
星期五
暖心早餐
土豆炒肉片 孜然绿豆芽
馒头 大米燕麦片粥
营养午餐
牛肉汤 饼丝
