美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.10.20-10.25
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
午
餐
肉末炸酱面 面汤
晚
餐
土豆尖椒肉片 青菜绿豆芽
馒头 金银汤
美味
星期一
美
味
早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
午餐
土豆烧鸡块 杏鲍菇炒肉片
麻辣腐竹 炒三丝
米饭 番茄菌菇汤
晚餐
冬瓜肉片 白菜炖豆腐
馒头 红薯糁汤
美味
星期二
暖心早餐
土豆炒肉片 西红柿炒茄条
馒头 小米粥
营养午餐
肉片卤面条 紫菜蛋花汤
水果 烤肠
美味晚餐
肉片大烩菜 馒头
晚加餐：桃李加心面包
星期三
暖心早餐
茄瓜肉片 青菜绿豆芽
馒头 燕麦片汤 鸡蛋
营养午餐
排骨炖土豆 鱼香肉丝
麻辣豆腐 青菜炒豆筋
米饭 米酒蛋花汤
美味晚餐
肉末粉条 麻辣腐竹花生米
馒头 八宝粥
星期四
暖心早餐
芹菜香干肉片 白菜炒豆腐
馒头 鸡蛋面汤
营养午餐
肉片糊涂面 五香卤鸡腿
馒头 蒸红薯
美味晚餐
冬瓜肉片 醋溜土豆丝
南瓜馒头 红豆大米汤
晚加餐：桃李面包
星期五
暖心早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
营养午餐
土豆烧五花肉 番茄炒鸡蛋
黄豆芽炖粉条 三色玉米粒
米饭 青菜蛋花汤
