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不知道还有多少朋友记得我之前写过的这篇推文：如果你的人生陷入了迷茫，就去《世界尽头的咖啡馆》坐坐吧。
看完《世界尽头的咖啡馆》我就一直在思考我的PFE，当时我还在上班，公司经济效益不好，我能做的工作很有限，每天上班都充满了内耗。
只要一出门去上班，我就有种人生无望的感觉，整个人都倍感沉重和疲惫；但是相反，只要我一回家开始学我喜欢的心理学，开始看专业书，我就充满了力量！
我知道这是我的PFE在发挥作用，告诉我什么才是我应该做的，什么是我要下决心放弃的，于是我把我的PFE写了下来，现在正贴在我的墙上。
“……”
现在我知道，我只是在为面对突破的恐惧找借口罢了。而这次，我决定用光我所有的假期，假期不够就请事假！
我一定要去实现我的旅行PFE，然后在路上思考人生，突破自我。
之后就有了你们看到的欧洲行攻略，我做到了！但我不止做到了这个！
回来之后我一边梳理我的行程写分享游记，一边继续看书，我想《世界尽头的咖啡馆》对我影响如此之大，不知道《重返世界尽头的咖啡馆》会不会药力更猛？
事实证明，是的！
看完这本书，我正式提交了辞职申请！
上次他在咖啡馆领悟的道理影响着他人生的方方面面，他开始了新的生活，工作一年，旅行一年，努力实现他的PFE。
在他的眼里，只要有一技之长，就永远有人需要你，找份新工作从来都不是问题。那个被工作困住的男人已经慢慢消失了。
在探索世界的过程中，他开始相信自己的直觉，并把能点燃他，让他领悟到“原来如此”的主意、想法、灵感等记录下来，然后立即执行。
不仅如此，他还会在晚上或其他空余时间花几分钟来翻看这本笔记，强化记忆，直到把这些认知、行为转化为自己的新习惯。
在我做心理咨询的过程中，我也会建议来访者制作属于自己的“应付卡”，每晚睡觉前看一遍。
如果遇到类似的让自己不舒服的情境时，拿出应付卡大声读出来让自己听到，也是缓解情绪很有效的办法。
这个过程可以有效强化更具适应性的认知和行为，对特定诱发事件产生耐受力。
这本书的最后，咖啡馆里的众人给了约翰一个新的启示：他可以把他的这本笔记出版成书，分享给所有的人，帮助更多的人。
杰西卡就像当初初来咖啡馆的约翰一样，只是这次故事的叙述角度站在了第三方，让我们有机会审视杰西卡的生活，看到她的变化。
杰西卡在工作中收获了成功却迷失了自己，离不开手机的样子像极了生活中的我们。在这个完全没有信号的咖啡馆，她被迫停了下来。
困扰她的是空虚，空虚感让她疲惫不堪，她的人生无趣且不快乐，她虽然潜意识里想要改变，但一直以来的习惯却不断阻挠她去探索和尝试。
我很喜欢书里对这种状态的描述：“我们会觉得自己拥有的一切其实挺好。但有时我们会陷入一种定式思维，甘愿接受比我们真正想要的东西稍微差一些的选择。如果一个人不断做出这样的妥协，最后一定不会太开心。”
约翰跟杰西卡分享了他是如何突破这种“挺好”的生活的，他列出了自己的“人生五事”，选择先完成排在第一位的旅行，于是开始攒钱环游世界。
他爱上了旅行，然后开始为了旅行而工作，一切都变得水到渠成。
这本书里提到的，我认为最有趣的一个概念是：宇宙GPS。
你生命中的每一刻都是你和这个导航系统共同创造的：你向它展示你想要的人生，宇宙GPS为你创造相应的机会。
关键是你要在这个GPS里输入一个什么样的目的地？如果你想改变人生，却一直害怕做出改变，那么宇宙GPS只会根据你现有的生活推荐更多类似的体验。
选择一道浪。相当于选择你的目的地，也就是PFE，或者是人生五事；
调整好你和冲浪板的方向，去追浪。这就是为你想要的人生调整方向，让你的想法、情绪、行为（认知三角）与你的本愿保持一致；
开始划水。采取行动，开始冒险，勇于尝试；
感受到海浪的能量时，不要停，继续划水，直至入浪。这个过程最难，不要着急，你要克服恐惧和懒惰，要坚持、努力投入更多信号，有时成功与你只差一步之遥；
重返世界尽头的咖啡馆，迈克已经是一个古灵精怪的小女孩的爸爸了。
他认为，当爸爸是他生命中最美好的事情。
迈克说：“为人父母不一定适合每一个人。对合适的人来说，为人父母意味着无穷的乐趣和重大的责任；对不适合的人来说，那就是无尽的痛苦和同样重大的责任。”
迈克在成为父亲之前已经做好了付出的准备，他知道为人父母意味着大量的付出，而不是索取，更不是为了填补自己缺失的情感。
他很清楚女儿只属于她自己，她有自己的意志和人生道路，她来到这个世界上，等待着她的是她自己的征途。
而迈克在想象自己当父亲时，就做过一个决定：绝对不要成为一位愤怒的父亲。
所有愤怒的根源都是恐惧，当你处于被情绪支配的状态时，超然于那种状态之外，做一个观察者，而不是沉浸其中，不要当局内人。
书的最后有一位很有灵性的老太太，给大家讲了两个寓言故事，这两个故事我后来给很多人讲过，很有启发。
故事的核心就是整本书想要表达的观点：要勇敢地迈出那个第一步，要行动！
辞职前的欧洲行是我打开心门的钥匙，很多内心的小火苗都被悄悄点燃了，潜移默化的影响了我的行为。
我开始认真对待我的公众号“多巴胺收集器”，认真与大家分享我在这次旅途中的收获和感悟，用心分享优秀的书籍。
这个分享的过程同时在反向刺激和鼓励我坚持阅读，攒钱旅行。
关注我的人从最开始的300多人，短短几个月涨到了1300多人，这对我来说更是惊喜，我甚至可以在推文里插入广告获得一定的收益，甚至获得陌生人的赞赏。
虽然现在能获得的收益很少，但是总归打开了我挣死工资的视野，体会到了实现PFE的过程中随之而来的经济收获，真的是又享受又快乐~
当然，我的人生五事中最重要的，还是对心理学的探索，成为一名优秀的心理咨询师是我终身要为之而奋斗的事业！
我继续做着我的公益咨询，同时去参加各类专业技能培训来精进技术，每天晚上阅读到很晚都激情满满，我觉得我现在的状态真的是前所未有的棒！
很多接受过我公益咨询的来访者或者是培训中遇到的咨询师朋友，都在鼓励我可以开始收费咨询了，有的来访者甚至会在咨询结束后自发付费。
虽然做公益我没有收钱，但是这种信任关系真的是作为咨询师最大的收获了吧！
我想，当你全身心投入到你的PFE中时，该来的真的会顺其自然来到你身边。
你需要做的就是：不断给你的宇宙GPS发送信息，感受海浪的力量，不要停，持续划水，直到可以站板乘浪，然后继续去追下一道浪！
我们每个人都在经历属于自己的人生大冒险，但其实，人生，就掌握在我们自己手中呀！
