导读
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糖尿病是临床上高发的一种慢性代谢疾病，其主要原因是因为胰岛素分泌不足以及功能出现紊乱所引起的。若是身体中的血管堆积过多的糖分没有进行有效的治疗，从而就会容易引发糖尿病。
根据国际糖尿病联盟2017年统计数据显示，全球糖尿病成人患者根据爆发特点和患病趋势约为4.25亿，全球20~79岁女性根据内分泌激素逐渐降低或者紊乱诱发糖尿病患病率约为8.4%，男性患病率约为9.1%。
糖尿病的早期症状是什么？
1.皮肤瘙痒
血糖持续升高会使体内的各项组织器官以及组织细胞流失水分过于严重，造成体内的组织细胞以及皮肤出现干燥缺水的临床症状。
血糖升高则会使皮肤接受血液增强血糖性血液，还会由于血糖持续升高，导致皮肤当中的水分和胶原蛋白质以及多种营养含量逐渐被血糖所腐蚀，引起皮肤问题的充血和瘙痒症状。
2.肢端麻木
40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木，肢端感觉减退或消失，有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
3.皮肤颜色改变
体内血糖水平偏高，会出现供血不足问题。特别是四肢部位距离心脏比较远，在足部容易发凉、苍白问题，同时渐渐变得暗紫色。如果缺血情况太严重，容易引起肢端坏疽症状。
4.手脚麻痹、颤抖
糖尿病患者会有顽固性手脚麻痹、手脚颤抖、手指活动和疼痛、严重神经炎性脚痛、下肢麻痹、腰痛、不想走路、夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹、注意眼睛不同，自律神经障碍等症状，一旦发现去医院检查，不得拖延。
5.餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
血糖“大户”被揪出，或是甜点的6倍，医生提醒：忍住别吃或能赢
俗话说病从口入，大多数疾病都与饮食不当有关，糖尿病也不例外，如果在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，则会让血糖升高。
大部分人的认知当中：导致血糖升高的主要原因是甜食、糖果，但是有一种食物它的升糖指数是甜点的6倍以上，若是长期食用则会加重胰岛的代谢负担，诱发高血糖。
巧克力
口感柔顺，入口即化的巧克力深受大家的喜欢。
巧克力虽然美味，但也不能让糖尿病人把巧克力列入“黑名单”，根据有关资料，巧克力是甜食的六倍。
巧克力含有大量的卡路里，如果血糖控制不住，吃巧克力会引起血糖升高，从而引发糖尿病的并发症。
即使是在血糖正常的情况下，也不要吃太多的巧克力，因为糖尿病人的糖分消化能力要远远低于正常人，如果吃的太多，会引起血糖的快速上升，破坏正常的胰岛功能，从而影响到病情的稳定。
想要降低血糖，糖尿病患者可以多吃这几种食物！
1.苦瓜
苦瓜能降糖是因为含有一种类似胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，被称为“植物胰岛素”。糖尿病患者长期食用苦瓜可起到缓解病情的作用。
而且苦瓜中含有蛋白质、钙、磷及多种维生素等，具有清热解暑、解毒、降脂、降血糖的功效；其维生素C的含量很高，可预防坏血病，保护心脏等。
2.菠菜
菠菜具有润燥清热、下气调中、调血之功效，适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。但含草酸较多，不宜与含钙丰富的食物共烹，以免形成草酸钙，对肠胃有不利影响。
3.燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高，燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E也比较丰富。燕麦可以降低高血脂引发的心脑血管疾病，也可以降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯等。
4.黑木耳
发现糖尿病已经形成，在饮食过程中应该挑选适合的食物获取营养物质，特别是黑木耳这种食材可以适当多吃。
黑木耳含有木耳多糖以及甘露聚糖，这些物质获取量充足对胰岛功能提高有帮助，能够促进胰岛素分泌，胰岛素分泌量增多血糖才会慢慢降低，这是控制血糖比较常见的食物。因此，在维持血糖稳定的过程中，建议糖尿病患者适当多吃黑木耳。
5.樱桃
樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一，樱桃也用于减肥。不但可以控制糖分摄入，也利于保持血糖水平处于稳定状态内。樱桃具有补气滋养等方面作用，又能健脾养胃。
6.黄瓜
黄瓜是一种很好的低碳水化合物选择，富含钾和维生素C和钾。如果患有糖尿病，或者正在进行减肥计划，那么黄瓜是非常有好处的，黄瓜含有很少的碳水化合物，所以可以放心食用。
7.南瓜
当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。
此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。
对于糖尿病患者来说，如果在一日三餐当中，经常食用上面介绍的几种降血压食物，会对患者的身体起到很好的保健效果。当然，除了在饮食上多加注意之外，患者还应该养成良好的生活习惯，这样，才能让身体更快的恢复健康。
