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本文来源于公众号：钱志亮工作室 ID：qzlgzs
每个孩子都需要肯定。
孩子通过他人，尤其是父母的肯定来发展对自我的肯定。
父母对孩子的肯定，也会伴随孩子一生，适当地夸奖孩子，能够增强孩子的自信心和积极性。
但日常生活中，夸奖经常被“滥用”“错用”了，导致教育效果不佳，有时甚至会给孩子带来消极的影响。
其实，夸孩子也是有讲究的，今天这篇文章，我们就来聊聊到底应该使用怎样的语言来赞美孩子。
使用夸奖要谨慎、要真诚
虽然今天我们聊的话题是表扬，但是我们还是强烈建议父母对孩子的表扬应名副其实，同时也要注意频率。
♢如果你的夸奖“名不副实”，反而会引来孩子愤怒。
比如孩子搞砸了一件事，你夸奖道：“你很棒！”，你的话和孩子的感受并不相符，他们会认为你很敷衍，这也会造成孩子的压力，觉得自己“配不上”这些夸奖，反而更加退缩、不自信。
一般来说，6岁以上的孩子往往就可以察觉哪些表扬是虚假的。
这些不真诚的表扬常令孩子感觉糟糕，而不是更好。
所以，当孩子做不好的时候，与其夸奖，不如坦诚地鼓励他：
“你今天的状态不好，没关系的，每个人都有不顺的时候。”
“爸爸也有过这样的情况，别担心。”
“我知道你也不想这样。”
这虽然不是好听的夸赞，却让孩子感受到了被理解、被接纳。
正如《反脆弱养育》中所说：“我们经常因为无法忍受孩子的不快乐而贸然地设法让他们更高兴，殊不知，最佳的教养策略是让孩子体会到，不管他们表现得有多不好，我们都会无差别地爱他。”
相比那些言过其实的表扬，表达爱与理解更有利于孩子的成长。
♢如果你的夸奖太过频繁，孩子便会不再珍惜表扬或是增加对失败的恐惧。
如今的父母并不吝啬对孩子的赞美，总把夸孩子的话挂在嘴边，甚至孩子做得不好的时候，家长也要一通夸。
频繁的赞美也会产生相反的效果，如果夸奖变成家常便饭，那么它就失去了鼓舞人心的作用。
还有一种可能是，事无巨细的表扬，让孩子变成了时时刻刻需要被关注的对象，让孩子对外部肯定形成依赖。
一旦没有赞美，他们认为这就是失败，渐渐地，他们会越来越恐惧尝试新鲜事物，这也是我们常说的玻璃心、输不起。
所以，日常生活中，我们面对孩子的成功或失败，都尽量表现得淡定一些。
淡定不是冷漠，而是让孩子知道，比起结果，你更关注的是孩子的感受和想法，这就可以降低孩子对成功压力、对失败的恐惧。
有效的夸奖是描述性的
“真棒”“真聪明”“真好”这种词语不是不能用，而是效果太差。
这些话对孩子来说太抽象了，有时会让孩子无所适从，不知道自己好在哪里。
所以，夸奖孩子时，描述得越具体，越有说服力，也会帮助孩子正确客观地认识自己。
父母在夸奖孩子的时候，一定要注意把你看到的细节说出来，指出他到底是因为哪里做得好，哪里可以再进一步。
“今晚你把玩具收拾得很整齐呀！”
“今天的作业写得很工整！”
“老爷爷的皱纹都画出来了，你观察得真仔细！”
如果你可以描述出他们做了什么，他们就会更明白什么样的细节值得关注、值得去做。
有针对性地表扬，才会让孩子知道往哪些方面努力。
你也可以多描述你的感受。
“妈妈今天喊你帮忙，你放下玩具就来找妈妈，妈妈真的很开心。”
“今天看到你很努力地帮爷爷搬东西，妈妈特别欣慰……”
“我特别喜欢你给我做的手工礼物……”
父母将这些积极的感受传递给孩子，对孩子来说也是一种特别的鼓舞，也能发展他们的爱心，形成一种正面强化。
有效的夸奖要引导孩子关注投入的过程
外部评价确实能带给孩子良好的自我感觉，但是想要长期的自信，孩子终究需要从内部建立起对自己的认可。
所以我们在积极评价孩子时，也要引导孩子关注自己的内在，关注自己在过程中投入的精力、产生的思考、做出的尝试等等。
比如孩子画好一幅画，多关注她是怎么做到的：
“我发现你在这幅画里用了不同的颜色，你是怎么想起来要这样做的？”
孩子也许没有经过深思熟虑，但是大人的引导会让孩子向更深处探寻，引导他们关注自己在做的事，更深入地去思考，教他更多地去了解自己。
下一次孩子画画时，也会带着更多的思考去下笔，这种夸奖，不仅会增加孩子的信心，也会激励孩子自我评价，将思想打开。
一个孩子的内心世界越丰富，越不会依赖外部的肯定。
有效的夸奖要针对可控的因素
斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克教授及其团队，长期致力于探究表扬对孩子的影响。他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期研究。
在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
首先，研究人员对每个孩子都进行一轮智商测试，测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
孩子们被随机分为两组，一组孩子得到的是关于智商的夸奖，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”
另外一组孩子得到的是关于努力的夸奖，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”
随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择难度。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”
被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。这些孩子在测试中非常投入，并努力用各种方法来解决难题。
而那些被表扬聪明的孩子，认为失败是因为他们不够聪明。他们在测试中一直很紧张，抓耳挠腮，做不出题就觉得沮丧。
德韦克教授解释说：
“夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。
反之，夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”
这给了我们做家长的很大的启发，家长不需要对孩子与生俱来的天赋给予过多表扬和赞美，比如智商、长相、身高……
说得多了，孩子会把优秀归因于天赋和基因，而忽略了后天的因素，容易形成固定型思维。
真正对孩子成长有帮助的夸奖，应该是夸孩子努力的过程、一些需要后天努力才能形成的品质，比如认真专注的态度、不怕困难的勇气、乐于帮助别人的善良、负责任等。
这些基于过程和后天努力的夸奖，才会帮助孩子形成成长型思维，不惧怕挑战，遭遇失败时也会更积极地寻找解决办法，而不是轻易放弃。
美国小学老师曾制订了一个专门的“话术清单”，平时遇到孩子们表现优异时，避免“聪明”“棒”这些空泛的词汇，具体地描述出事实，并给予肯定：
“你很努力啊”——表扬努力
“这个方法真有新意”—— 表扬创意
“你做事情的态度非常不错”—— 表扬态度
“尽管很难，但你一直没有放弃”—— 表扬坚毅
“你一点都不怕困难，太难得了”—— 表扬勇气
“你把自己的房间/书收拾整理得真好”—— 表扬责任心和条理性
······
不难看出，后面这些品质，都是可以通过认真、努力学习而来，而不是无法改变的能力。
这也是表扬孩子最安全的做法——表扬努力以及那些可控的因素。
表扬孩子，没有统一的标准答案，以上方法和话术只是一种借鉴。
最重要的还是爱与真诚。
《孩子：挑战》一书中提到：
只要我们表达出对孩子勇气和自我认知信念的支持，就是对孩子的鼓励。我们需要细心观察，经常扪心自问：“我的这个方式，对孩子的自我认知有什么影响？”
这种反思也会帮助我们学习具体、真实、恰到好处的表扬，指引孩子快乐成长、拥抱更美好的未来。
