登高赏秋景、饮菊花酒……
寒露习俗知多少？
寒露·养生
注意保暖：
随着气温逐渐降低，可以让孩子每天晚上用热水泡脚，促进足部的血管扩张和血流加快，改善足部皮肤和组织的营养供给，从而减少孩子下肢酸痛的发生，缓解疲劳。
进入寒露后，天气很凉，已经不适合“秋冻”了，孩子爱美的同时也要注意保暖，适度的添加衣服，预防感冒。
注意多喝水：
注意食补：
注意运动：
寒露过后昼短夜长，早睡早起可以适应季节的变化。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量，提高肺脏器官的功能，还有利于增强孩子的免疫功能。在这个运动锻炼的好时机，家长应该带着孩子多做散步、长跑、爬山等有氧运动，养成良好的运动习惯。
但是要注意，开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加孩子的疲惫感，反而不利于身体健康。
过了寒露
一天更比一天寒
大自然换上了多彩的新装
小朋友们添了衣裳
深秋所有浪漫与诗意
都在此时相遇了
天寒露重
愿每个孩子安度此时
用健康的身体
灿烂的笑容
拥抱最美的清秋
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本文来源｜综合自中国教育报、乔智大叔公众号等
