本周营养食谱
11月18日-11月22日
星
期
一
早 点
牛奶、骨钙饼干
午 餐
玉米渣大米饭
盐水虾
甜椒炒生瓜
白萝卜牛尾骨汤
午 点
紫薯小馒头、黄河蜜瓜
晚餐建议
晚餐建议补充叶菜类食物。
星
期
二
早 点
牛奶、云顶小花
午 餐
大米饭
蜜汁梅肉
香菇炒青菜
西红柿鸡蛋汤
午 点
蓝莓餐包、蜜桔
晚餐建议
晚餐可以适当补充豆制品。
星
期
三
早 点
牛奶、骨钙饼干
午 餐
葱油花卷
五彩鸡丁
茶树菇枸杞乳鸽汤
午 点
青菜咸蛋黄粥
晚餐建议
今日晚餐主食以米饭为主，并适当补充叶菜食物及当季水果。
星
期
四
早 点
牛奶、云顶小花
午 餐
大米饭
豆豉桂鱼
醋溜包菜丝
茼蒿虾滑汤
午 点
蒸贝贝南瓜、红提
晚餐建议
避免油炸食品，搭配易消化吸收的食材，避免消化不良。
星
期
五
早 点
牛奶、骨钙饼干
午 餐
血糯米大米饭
红烧牛肉粒
西芹炒香干
荠菜豆腐汤
午 点
奶酥包、香蕉
晚餐建议
正确的荤素搭配，可以使荤素之间的营养成分相得益彰，互相取长补短。
E
N
D
浦园路幼儿园保健室（宣）
