本周营养食谱
11月11日-11月15日
星期一
早
点
牛奶 骨钙饼干
午
餐
黑米大米饭
红烧仔排
娃娃菜炒豆腐果
青菜平菇汤
午
点
原味蛋糕 小千禧
建
议
避免油炸食品，搭配易消化吸收的食材，避免消化不良。
星期二
早
点
牛奶 蛋仔蛋糕
午
餐
大米饭
红烧鸡翅
蒜香西蓝花
紫菜鸡蛋汤
午
点
红枣银耳雪梨羹
建
议
晚餐可以适当补充豆制品。
星期三
早
点
牛奶 骨钙饼干
午
餐
大米饭
糖醋虾球
胡萝卜莴笋丝
菌菇老鸭汤
午
点
卤五香干 火龙果
建
议
晚餐建议补充叶菜类食物。
星期四
早
点
牛奶 蛋仔蛋糕
午
餐
三丁烧麦
西红柿炒鸡蛋
茼蒿鱼丸汤
午
点
南瓜小米粥
建
议
今日晚餐主食以米饭为主。
星期五
早
点
牛奶 骨钙饼干
午
餐
大米饭
蒜米烧鳝段
彩椒茭白炒干丝
菠菜猪肝汤
午
点
海苔酥松卷 苹果
建
议
正确的荤素搭配，可以使荤素之间的营养成分相得益彰，互相取长补短。
浦园路幼儿园保健室（宣）
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