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【探秘节气】立冬

文摘 2024-11-07 20:53 江苏

中/国/传/统/二/十/四/节/气

节气

节

气

简介

介

立冬，是二十西节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，也代表冬天的来临。

物候现象

注意保暖

Light Snow

一候水始冰

二候地始冻

三候矮入大水为蜃

景怡：冬天来了水会结冰。

甜心：冬天地上种的蔬菜会冻上了。

帅帅：大鸟在地上找东西吃。

传统习俗

注意保暖

Light Snow

1.饺子

立冬吃饺子是大家都知道的习俗。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”饺子和“交子”的读音很像，立冬意味着秋冬季节之交，“交”子之时要吃饺子，北方人认为能带来好运，所以要吃上一碗饺子。

2.羊肉

俗话说“立冬吃羊，一冬暖洋洋”，羊肉向来都是冬补的热门食材，羊肉性温，味甘，益气补虚。羊肉中含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒。羊肉吃法很多，清炖、火锅涮肉、煮汤、羊肉炖萝卜......立冬时节，吃着热气腾腾的羊肉，绝对是一种享受。

3.甘蔗

除了一些滋补美食，立冬还有“节日限定”水果——甘蔗。这个时候的甘蔗多汁鲜甜，正是最美味的时候。

起居养生

注意保暖

Light Snow

1.多喝水藏好水分

秋冬季应多喝水，不要等到口渴时才一次性大量喝水，会淡化胃酸，不利于消化食物和杀菌，小口小口喝可以浸润全耳。

2.驱寒保暖藏住正气

冬属阳，以固本蓄精、滋阳补肾为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭，做好保暖，驱寒暖耳，尤为重要。

3.早睡晚起藏好阳气

冬季到来，气温降低，寒气袭人，人体阳气，容易受到损伤。立冬之后要早卧晚起，睡好子午觉，有助于保护阳气。

文稿：中一班

素材：中一班

排版：王雅贤

审核：胡艳玲

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NjcyODk1OA==&mid=2247655037&idx=1&sn=e94c37472821e2a7f614c8b22b265419

南京江北新区浦园路幼儿园

南京江北新区浦园路幼儿园是一所全日制的教办园，本部坐落于南京泰山街道浦园村，分部坐落于泰山街道柳洲南路9号。1999年被评为南京市示范性实验幼儿园，2005年被评为江苏省示范性实验幼儿园。

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