作者 l 阿浩
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作者：凯利·麦格尼格尔
《自控力》是由斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔博士基于她在斯坦福大学开设的“意志力科学”课程编写而成。
书中讲解了自控力的本质，还提供了实用的方法来帮助我们提高自控力，从而更好地管理自己的生活和实现个人目标。
书中指出，自控力是一种可以通过训练来增强的技能，它涉及到大脑的生理机制以及心理和行为的相互作用。
麦格尼格尔博士通过丰富的实验和案例，解释了为什么我们会屈服于诱惑，以及如何通过科学的方法来增强我们的意志力。
比如，她提到“我不要”、“我想要”和“我能做到”的力量，这些都是我们在面对诱惑和挑战时可以运用的心理策略。
麦格尼格尔强调，自控力不仅仅是关于抵制诱惑，更是关于如何管理和实现我们的长期目标。
这本书适合那些希望改善自我管理能力、克服拖延、培养良好习惯、提高生活质量和工作效率的人阅读。
它不仅提供了理论知识，更重要的是给出了具体的行动指南，帮助我们在日常生活中实践和提升自控力。
作者：阿里·阿布达尔
这本书提供了一种全新的视角和方法，帮助我们在高负荷的日常中找到平衡，实现个人效能的提升。
作者阿里·阿布达尔通过结合前沿心理学研究成果，并以企业家、奥运选手和诺贝尔奖获得者的真实经历为例，总结提炼了10年来持续研究“如何让人过得更好、达成更多目标”的秘诀，给出提升个人效能简便易行、可实操的方法。
书中，作者介绍了提高效率的3个隐藏的“激励因素”，必须克服的3个“阻碍因素”，以及防止倦怠和帮助我们实现持久成就感的3种“维持因素”。
这些内容不仅具有理论深度，而且非常实用，能够帮助我们在日常生活中更好地管理时间和精力，提高工作效率，同时保持积极的心态和良好的情绪状态。
这种观点打破了传统的“努力工作”模式，提倡一种更加健康、可持续的生活和工作方式，让我们在追求成功的同时，也能享受生活，保持内心的平静和满足。
这本书适合那些希望在工作和生活中找到更好平衡，提升个人效能，同时又不想陷入过度劳累和焦虑的人阅读。
作者：富兰克林
这本书不仅记录了美国开国元勋本杰明·富兰克林的生平，更是一本关于个人成长、自我提升和成功哲学的经典好书。
富兰克林向我们展示了一个普通人如何通过勤奋、自律和不断学习，逐步实现自己的梦想，并对世界产生深远的影响。
书中，富兰克林从自己的出生讲起，讲述了他如何从一个贫寒家庭的孩子，通过不懈的努力，成为了一位杰出的政治家、科学家、发明家和作家。
他的故事充满了智慧和勇气，让我们看到了坚持和努力的力量。
富兰克林不仅在政治领域有着卓越的成就，参与起草了《独立宣言》和《美国宪法》，还在科学领域有着重大的贡献，如发明了避雷针等。
他的自传不仅是对自己一生的回顾，更是对后人的谆谆教诲。
他强调了勤奋、节俭、诚实和坚持不懈的重要性，这些品质对于任何追求成功的人来说都是不可或缺的。
富兰克林在书中还提出了著名的“十三美德”，包括节制、缄默、秩序、决心、节俭、勤勉、诚恳、公正、中庸、清洁、平静、贞洁和谦逊。
他试图通过实践这些美德来完善自己的人格，虽然他承认自己并未完全达到这些标准，但他的努力和坚持为我们树立了榜样。
这本书适合所有希望提升自我、追求卓越的人阅读。它不仅能够启发我们的思考，更能够激励我们行动起来，去创造属于自己的辉煌。
作者：斯蒂芬·茨威格
《人类群星闪耀时》是奥地利作家斯蒂芬·茨威格的传世杰作，通过截取穆罕默德二世、拿破仑、歌德等伟人光芒闪耀的时刻，来展现它们对一个人的生死、一个民族的存亡甚至整个人类的命运的影响。
这本书刻画了这些关键时刻中的英雄人物和他们的命运，让我们仿佛回到了那些撼人心弦的年代。
茨威格的写作特点是画面感强，对人物心理的刻画细致入微。
书中的十四个历史瞬间，包括巴尔沃亚眺望太平洋、拜占庭的陷落、亨德尔的复活、一夜天才鲁热创作《马赛曲》、拿破仑滑铁卢的一分钟、歌德的《玛丽恩巴德的挽歌》、苏特尔发现黄金国、陀思妥耶夫斯基的英雄瞬间、赛勒斯·韦斯特·菲尔德铺设海底电缆、托尔斯泰的《光照黑暗》之尾声、斯科特的南极探险、列宁的封闭列车、西塞罗的头颅以及威尔逊的失败等，每一个故事都充满了戏剧性。
这本书不仅是历史的记录，更是对人性、命运和历史的深刻思考。
它让我们看到了在关键时刻，一个简单的决定、一个瞬间的选择，如何能够改变整个历史的走向。
这些故事激励着我们，让我们明白即使在平凡的生活中，每个人都有可能成为自己生活中的英雄，通过自己的选择和行动，创造出属于自己的“群星闪耀时”。
作者：卡罗尔·德韦克
德韦克博士在书中提出了固定型思维模式和成长型思维模式的概念，这两种思维模式深刻地影响着我们对待生活、学习和挑战的态度。
固定型思维模式的人认为自己的能力和智力是固定的，他们倾向于避免挑战，害怕失败，因为失败会被他们视为对自己能力的否定。
相反，成长型思维模式的人相信自己的能力和智力是可以通过努力和学习来提升的。
他们欢迎挑战，不畏惧失败，因为每一次失败都是学习和成长的机会。
这本书帮助我们识别和改变自己的思维模式。
德韦克博士通过大量的研究和案例，展示了成长型思维模式如何帮助人们在教育、商业、体育和个人生活中取得更大的成功。
她的研究发现，即使是那些在传统意义上被认为“天赋异禀”的人，也并非完全依赖于天赋，而是通过不懈的努力和成长型思维模式取得了卓越的成就。
《终身成长》适合所有希望提升自我、实现个人潜力的小伙伴。
不管你是学生、教师、家长、企业管理者还是任何对个人成长感兴趣的普通读者，都能从这本书中获得启发。
它不仅能够帮助你改变对失败的看法，还能激发你面对挑战的勇气，让你明白努力和坚持的重要性。
点个在看你最好看
