作者 l 阿浩
来源 l 阿浩（ID：ahaodushu）
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作者：约翰·瑞迪
为什么有些人成绩优异，同时人际关系也很好？为什么有些人既能玩得好，又能学得好？
这是因为他们的大脑结构不同！
这本书的作者约翰·瑞迪用严谨的神经科学发现，给我们讲解了运动对大脑的神奇改造作用。
书中不仅有丰富的实验、案例和原理分析，还提供了具体的行动方法。
比如，美国芝加哥内珀维尔高中的体育改革计划，通过“学习准备型体育课”，让学生们的阅读理解能力和平均成绩都有显著提升，甚至在国际考试中取得了优异成绩。这背后就是运动激发了大脑的潜力。
而且，运动还能帮助我们抵御压力、焦虑、抑郁与衰老，从神经科学的角度为我们提供成长型思维的理论自信。
全书共分9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾习惯、调节激素、抗衰老、增强复原力9个方面。
这是一本可以让你变聪明的书，非常值得一读！
作者：成甲
大家都知道“知识就是力量”，但你和别人的不同之处在于能否将这股力量运用到自己身上。
我们都在热切追求知识的学习，把获取知识当作最终目标，但后续的知识管理和实践才是让知识发挥最大效用的关键环节。
成甲老师凭借自己二十多年的知识管理经验，将理论与实际案例相结合，写出了这本书。
书中提出了“临界知识”的概念，强调了掌握基础能力、专业能力和通用能力的重要性，这三种能力是学习临界知识的桥梁。
作者还分享了发现临界知识的四个方法，包括从自己感兴趣的领域入手、找到知识和原理的原始出处、用更基本的原理来解释知识，以及在没有解释时创造并验证假设。
书中还强调了学习临界知识前需要准备的两种心态：绿灯思维和以慢为快。绿灯思维鼓励我们开放地接受新观点，而以慢为快则提醒我们专注于关键节点，通过深入和专注来提升学习效果。
这本书可以有效的帮助我们打破“低水平勤奋”的陷阱，真正将知识转化为个人成长和成功的资产。
如果你想提升自己的学习能力，或是优化知识管理的方法，这本书绝对值得一读。
作者：史蒂夫·诺特伯格
《番茄工作法图解》是一本非常实用的时间管理书籍。
书中详细介绍了番茄工作法的五个基本步骤：计划、追踪、记录、处理和可视化。
这五个步骤构成了番茄工作法的完整流程，帮助我们在每天的工作和学习中更好地管理时间和任务。
通过设定25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，提高我们的专注力，减少干扰，从而提升工作效率。
这是一本非常值得一读的时间管理书籍。
它用简单、实用的方式帮助我们提高工作效率，克服拖延，实现个人的目标和梦想。
如果你想提高自己的时间管理能力，这本书绝对是一个不错的选择。
作者：池谷裕二
人脑通常会忘记比记住更多的事情，这是大脑的正常机制。
考试前熬夜背诵的内容，往往很快就会被遗忘，但当我们遇到自己感兴趣的事物时，却能够牢牢地记住。
如果我们能够巧妙地利用大脑的这种“生理规律”，就能有效地提升学习和记忆的效率。
《考试脑科学》结合了脑科学的前沿研究与实验，用通俗易懂的方式讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅展示了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向我们传授了灵活运用大脑规则，通过“欺骗大脑”来实现“长期记忆转化”的记忆方法。
除此之外，针对“记忆困扰”“缺乏动机”等常见的学习问题，作者从脑科学和心理学的角度给出了科学的建议。
这本书既可以用来备战开始，也可以用来学习，提升我们的个人成长效率。
作者：沙恩·帕里什
掌握清晰思考的技能是改变人生或事业走向的关键。
但我们常常未能察觉到哪些时刻是进行清晰思考的良机，日常生活中的某个瞬间就有可能使我们的生活或事业发生彻底的转变。
问题在于，我们通常是在事情过去之后才意识到哪些时刻至关重要.到那时，再采取任何行动往往为时已晚。
那么，如何才能学会抓住这些看似平凡的时刻，并借助它们获得势不可挡的优势呢？
阅读《清晰思考》能够彻底转变我们的思考和行动模式，它能帮助我们优化决策，在职业生涯中赢得竞争优势，进而过上更有意义的生活。
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