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“上天送给孩子的礼物，是一个可塑性很强、适应性很强的大脑。”
本文根据黄翔医生《大脑喜欢这样学》一书内容整理编辑，作者：蝎子号。如果您喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！........................................一做数学就磨蹭、一背英文就尿遁、一写作文就犯困……你家是不是也有同款孩子？
期中考试将至，又到了父母辅导作业心梗的“高发期”。陪孩子学习真的是人生至暗时刻，没有之一。
据说，智商在人口中表现为正态分布，两头少，中间多，一个倒U曲线，中等智力的人应占全人口的近7成。
看了这组数据，我内心直犯嘀咕：孩子挺聪明，为什么学习时状况百出？父母没少花精力督促，可为什么收效甚微？再看看同龄孩子，已经“沉迷学习不能自拔”了，他父母“无辜”双眼透着凡尔赛：“我们也没督促他，都靠他自己。”最近我看了上海市三甲医院华山医院的主治医师、研究大脑的医学博士黄翔医生的两本书——《加油吧，大脑！》和《大脑喜欢这样学》，学到了很多跟脑科学相关的知识，也校正了我过去的一些误区。回想起从小到大身边的学霸，我突然意识到：那些读书最好的人，并不是班上学习最刻苦的，但一定是那最会聪明学习。医学博士，复旦大学附属华山医院脑外科医生，畅销书《加油吧，大脑》《最强大脑》作者，第三季健康脱口秀全国总冠军、上海市大众科学传播新锐人物、上海市十佳科普使者、上海市科普讲解大赛一等奖获得者、首届上海市青年医学科普英才、上海市青年科技英才“扬帆计划”研究基金及牛顿基金获得者，主理自媒体视频号“小黄医生”。
以前，我一直主张孩子要吃得饱，才有力气学习。但实际上，黄医生建议，应该先学习再背书，因为大脑分管记忆的海马回再适度饥饿、低温的条件下会被激活，提升记忆效率。再比如，我知道“运动改善大脑”，于是让孩子每天下课参加1个小时的田径训练。但实际生活中，我并没有发现他因此提高了作业效率。黄医生的解释是：运动时会长出新的神经细胞和神经联结，如果不用于学习就会被“修剪”掉。反思我家孩子从结束运动到开始做作业，中间足足隔了3个小时！期间他躺平休息+吃得饱饱得，难怪看到作业就无精打采了。黄翔医生曾认为读书、考试、背诵都是精神层面的事。但脑科学家发现：小白鼠在学习新技能、新知识时，大脑神经元会“发芽”，长出了树突棘，神经连接突触的最小单位。无数的神经元组成了神经连接，无数的神经连接进一步组合形成了神经网络，就是我们思考和解决问题的有力武器。黄翔医生的两本书给我很多的「新知」，我一边看一边反思自己在教育孩子过程中，哪些手段暗合了科学，哪些又违背了科学。11月13日，今晚7:00，我邀请到黄翔医生和我连麦，我要让他给我一份「大脑使用攻略」，找到孩子的“聪明药”。![]()
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黄翔医生有20年从医经验，做了不下7000例脑科手术。他发现，因为父母普遍缺乏脑科学的基本常识，在养育孩子时走了不少弯路，花了很多冤枉钱。就拿我们用来判断孩子聪明与否的「智商」来说，如果说高智商一定能带来成功，那为什么会有那么多伤仲永的故事？为什么小时候成绩平平的中等生，反而能做出一番事业？脑科学家认为智商测试并不靠谱，他们相信：智力是刺激出来的，而且会动态变化。 科学家在小老鼠身上做了一个实验，发现在贫瘠的环境下生长的老鼠脑内突触数量极少，大脑最小，神经递质的浓度也最低。所以想要孩子变聪明，就要给大脑丰富多元的刺激。而不是单一的知识灌输，死记硬背，用各种补习班把孩子的时间填满。大自然里拥有最丰富的促进大脑发育的刺激源，徐徐清风、温暖阳光、树叶触感、四季变化，都可以促进大脑“快乐激素”的分泌。一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是去公园待上20分钟也能让状态更好。无论再忙，父母带孩子去公园晒晒太阳、打打滚、扑扑蝴蝶，可能比任何早教班都管用呢！要想孩子聪明，脑子灵光，一定要增长见识，多和人交流。去参加一些团体性的社会活动，比如亲子运动会、团体手工活动等。让孩子多跟他人接触，培养他们的语言能力和人际交往能力，大脑的潜能才会被进一步释放。![]()
我平时喜欢组织露营活动，邀请孩子的同学来参加，看样子培养了他高情商、好人缘的一面可见，并不存在高智商或低智商的孩子，只存在高智商或低智商的教育方法。现在很多父母会给孩子报早教班、死记硬背加减法、以孩子健康安全为由把他们关在家里，都对孩子大脑没有任何帮助。![]()
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脑科学有一个振奋人心的发现，就是大脑具有可塑性，而且大脑的可塑性一辈子都存在。而且，大脑还是「用进废退」。当我们不断学习，不断重复，神经元的连接就越稳定，知识的掌握就越扎实。而一旦训练稍有松懈，已经搭在一起神经连接也会慢慢减弱。我想，这就解释了为什么会有“暑假滑坡”现象，一整个暑假摆烂玩耍的孩子，当然比不上那些每天都努力学一点的孩子了。我们也经常听到一种说法，就是“孩子没有学习天赋”，或者“孩子没有音乐天赋”。天赋这件事，在学习中真的有那么重要吗？说到真正的天赋，每个人都有。黄翔医生在书中写道：“上天送给孩子的礼物，是一个可塑性很强、适应性很强的大脑。”因此，通过科学的训练方法，每个人都有可能成为天才，习得各种特殊技能。莫扎特的音乐天赋人尽皆知，但很多人忽略了他出生在一个音乐世家。他从小接受音乐启蒙训练，刺激他的大脑产生了大量关于音乐的神经连接和复杂神经网络。丰富的刺激、后天持续不断的努力、各种正面反馈等等，种种条件，构成了“天才”诞生的全部土壤。牙买加运动员博尔特，天生脊柱侧弯，还有最不适合跑步的扁平足，但却成为人类跑得最快的男人，成为短跑界当之无愧的王者。“天赋”是不努力的借口，也胜利者的荆棘皇冠。
如何利用脑科学让孩子高效学习、主动学习，黄翔医生的书中有很多细节可供学习。在今天的文章中，我截取几段对我非常有启发、也是过去被我忽视的要点。跟我们的常识相悖：大脑天生不喜欢思考。专注力和自控力非常烧脑的行为，大脑不喜欢。可一旦养成习惯，所有的行为就变成大脑自动化模块处理，最小耗能的方式自动运行。好的教育就是帮孩子养成好的习惯，绝不是一句鸡汤。会休息的人更会学习。睡眠时大脑并非关机状态，而是一系列精密复杂、代谢活跃的特殊阶段。如果第二天要默写，让孩子在睡前把背诵内容过一遍，利用睡眠时间巩固记忆。脑科学里有“睡前黄金1小时”的说法。短期提升专注力，可以用“设置截止时间”等方式，让自己紧张起来，处于危机之下。但长期专注的动力，一定来自多巴胺和血清素，做感兴趣的事，达成目标后获取奖励。激发孩子的好奇心和求知欲，进入到心流状态。一边学习可以一边听音乐，但最好不要听有歌词的音乐。因为大脑一次只能理解一个语言信号，除非这首歌你已经听了几百遍了，已经可以忽略歌词当背景音乐了。![]()
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