【迈皋桥资讯】眼干、眼涩、眼疲劳要治吗?

健康   2024-10-21 18:23   江苏  

眼睛的自述

大家好,我是比打工人更累的

——打工人的眼睛

我不仅陪伴你忙碌地工作、学习

还“加班”分享你刷视频、打游戏等娱乐生活



当你感到眼干、眼涩、眼疲劳

眼睛有异物感

是不是随手拿起眼药水

打算给我泡个澡就完事了?


不不不!

自己乱用眼药水是不对的哦

不仅不能缓解症状

有时候可能还会加重症状


经常刷手机、看电脑导致用眼过度

是干眼症的常见危险因素

这时候就需要辨别一下

是否患上干眼症啦



干眼症,又称角结膜干燥症,中医称之为“神水将枯”、“燥症”。45岁以上人群多见,女性发病率较高。近年来,由于电子设备的使用,干眼症的发生率在逐年增加,患病人群也渐渐偏向年轻化。

秋冬天气候干燥,空气湿度降低,会使人体呈现一派“燥”象,如皮肤干燥、咽痒、口干、干咳、便秘等,由于眼部水分较蒸发快,容易造成眼部干涩不适,易罹患干眼症。



干眼的主要症状有哪些?


干眼主要症状包括:

眼红
眼痒
视物模糊


眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼痒、疼痛、眼红、视疲劳、视物模糊、视力波动等症状。



干眼症自查表




得分判断

得分:0~48分

0~12分:正常

13~22分:轻度干眼症

23~32分:中度干眼症  

33~48分:重度干眼症



中医如何治疗干眼症?


中医治疗干眼方法多样,疗效显著,可以有效提升干眼患者的生活质量。

(1)中药内服

目前中医对干眼的辨证总体都以阴虚为主,其中肺阴不足证、脾胃湿热证、肝肾阴虚证、气阴两虚证最为常见。

(2)中药外治

目前临床常用的方法为中药熏蒸疗法。中药熏蒸是利用熏蒸的水蒸气和热量,将中药直接作用于眼表,加速眼周血液循环,促进泪液分泌,改善眼周的营养状况。

(3)针刺疗法

针刺法是通过针刺、电针刺激患者穴位,达到改善眼部不适,提高泪液分泌的效果。

(4)眼部按摩疗法
搭配我中心的草本眼部护理油,通过手法刺激眼部穴位,激发经络之气,以达到放松肌肉、解除疲劳、通经活络、扶正祛邪之功效。


(5)隔核桃灸法

隔核桃灸又被称作核桃壳灸或核桃壳眼镜灸。借助艾灸熏蒸眼部,使药力直达病所,达到治疗效果。

(6)耳穴压豆疗法
选取眼、肝、脾、神门等耳穴,进行耳穴压豆治疗。刺激上述穴位有补肾益肝、活血明目的作用。



怎么预防干眼症?


(1)保持良好的生活环境
定时开窗通风,保持房间湿度在40~60%,若环境干燥,会使眼睛的水分蒸发过快,加重泪液的流失。


(2)注意休息
连续看书或操作电脑时间不超40分钟,每40分钟后休息5分钟~10分钟,可以尝试闭目养神或者远眺,每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。


(3)均衡饮食

不偏食,以易消化、清淡饮食为主。多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼、动物肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白且富含维生素A的食物。尽量减少油炸、膨化及辛辣的食物。早餐应吃好,以保证旺盛的精力,中餐应多食入蛋白质含量高的食物,晚餐宜清淡。


(4)改变不良用眼习惯

关灯看电视、玩手机,戴隐形眼镜睡觉,过度依赖眼药水等不良用眼习惯都要改变。


迈皋桥社区卫生服务中心

张丽

中医师

毕业于南京中医药大学,师从扬州市名中医刘桂林主任。从事中医临床工作多年,擅长治疗眼疲劳、近视、面瘫、鼻炎、耳鸣耳聋、中风后遗症、失眠、便秘、小儿抽动证等多种疾病;针药结合治疗颈肩腰腿痛、关节冷痛、带状疱疹后遗神经痛、三叉神经痛等多种疼痛性病症以及月经不调、痛经、气血不足的调理。

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