每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年主题是”食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往“。
目前，全世界患骨质疏松症的总人数超过2亿人，我国骨质疏松症患者约有8400万，占总人口的6.6%。每年因骨质疏松症而并发骨折的发病率约为9.6%且逐年增高，尤其是中老年人是高危人群。今天，我们特邀江苏省中医院风湿病科陆燕主任聊聊骨质疏松。
Part01
什么是骨质疏松
骨质疏松是一种以骨量减少，骨质量受损及骨强度降低，导致骨脆性增加、易发生骨折的一种全身性骨骼疾病。其成因复杂，包括遗传、性别、年龄、激素变化等因素。
Part 02
中老年人更易发生骨质疏松
骨质疏松与心血管疾病、糖尿病一起成为威胁中老年人健康的三大常见病之一。据中国骨质疏松症流行病学调查结果显示，我国骨质疏松症患病率50岁以上为19.2%，65岁以上为32.0%，绝经期后女性平均每三个人就有一个骨质疏松患者。
中老年人为什么会比普通人更容易发生骨质疏松？陆燕主任表示中老年人性激素分泌减少，刺激了破骨细胞的同时，抑制了成骨细胞，造成骨量减少。其次，衰老过程中会出现营养吸收能力下降，器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，慢性的负钙平衡等等，也可导致骨量及骨质的下降。
Part03
骨密度检测是“金标准”
严重的缺钙会导致骨质疏松，骨质疏松会带来许多危害。最常见的危害是骨折，特别是髋部骨折，会给患者带来巨大的身体和心理负担。此外，骨质疏松还会引起脊柱变形、身高缩短、疼痛、活动受限等问题。
检查是确诊骨质疏松症最有效的手段。通常选择X线、骨密度检查及血钙水平的测定。其中，X线检查简便价廉，骨质疏松患者在椎体X线摄片上可见骨小梁稀疏、骨皮质变薄和压缩性骨折等征象；骨密度检查可用于骨质疏松症的预警、诊断及药物疗效评估。
Part04
治疗骨质疏松三部曲
1、药物治疗
中医理论认为骨质疏松症与“肾主骨”的功能失调密切相关。肾为先天之本，主骨生髓，肾虚则骨髓失养，骨质疏松随之发生。此外，脾虚也会影响气血的生成，进一步导致骨质疏松。因此，中医治疗骨质疏松症主要从补肾强骨、填精壮骨、补益肝肾、活血化瘀等方面入手，以补益肝肾、壮骨通络。
2、健康饮食
3、科学健身
Part05
如何预防骨质疏松
1、合理安排饮食
2、增加户外活动
3、防跌倒
4、定期检查
5、及时就医
来源：江苏省中医院
