2024年10月8日甲辰年九月初六迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。
“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露来临，冷空气频繁来袭，昼夜温差大，植物渐渐失去生机，大地一片萧条，地表的阳热逐渐下藏于地下，去孕育自然界来春的生长之气。
在中医看来，寒露节气正是补阳气的重要时机，有利于调养身体，蓄藏人体的阳气，增强冬季的御寒抗病之力。
一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。
元稹的“化蛤悲群鸟，收田畏早霜”说的就是寒露三候中的“雀入大水为蛤”。
自白露开始，陆续就有鸿雁启程南飞了。到寒露前五日，最后一批鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁，古人称之为“宾”。
雁南飞，雁南飞，雁叫声声心欲碎，不等今日去，已盼春来归。
茫茫尘世，岁月悠悠，轻叹流年，几十年匆匆岁月，弹指一笑间。
寒露后五日，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物。
深秋天寒，鸟雀不见，海边出现蛤蜊，因贝壳与雀鸟很像，古人便以为是雀鸟变的。
感寒露之萧瑟，听鸿雁之匆忙，望鸟雀之惆怅。
一叶千秋共享，难尽岁月衷肠；虽道真诚已大海，点滴融安康！
再五日，菊花盛开，遍野金黄。华，通花。草木皆华于阳，独菊华于阴，因此说菊有黄华。
《礼记》中有“季秋之月，菊有黄华”的记载。未经寒霜，不染浓烈，让岁月在不冷不热的清凉里，舒一口长气，留个岁月静好，安之若怡的念想。
“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露来临，冷空气频繁来袭，昼夜温差大，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。在中医看来，寒露节气正是补阳气的重要时机，有利于调养身体，增强人体阳气的活力。
深秋是呼吸系统疾病和胃肠疾病的发病高峰。大家不妨学一个秋冬季节的穿衣口诀：内贴中松外收口——内衣贴身，中层宽松，外套防风。也可采用“洋葱式”穿衣法，在早晚温度比较低的时候一层一层增加衣物，在温度稍高的时候逐层减少衣物，以应对季节气候的变化。
寒露时节正当金秋之时，燥气当令，当燥邪之气侵袭人体时，容易出现诸如舌燥咽干、咳嗽少痰、皮肤干燥、口唇干裂等秋燥症状。此时宜多食滋阴润燥、养阴润肺之品，少食生冷油腻厚味及辛辣之物。但也要注意入秋后脾脏的运行功能会有所下降，稍有不慎就可能出现腹泻、腹胀的症状，在这个时节，饮食上要以温暖、易消化的食物为主。
寒露节气后，运动方面也要有所调整，可以选择慢跑、登山、散步等形式，但运动时间不宜太早，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。
寒露后，要坚持每天用温水进行泡脚，水量最好没过脚踝，时间15-30分钟为宜。泡脚泡到身体微微发热最佳，在泡脚的时候可以同时将腰部和耳朵慢慢搓热。
"弹指功"有助于缓解因天气降温造成的手脚冰冷，操作方法也是极其简单，用双手拇指扣住中指再用力弹出去，如此反复百次左右。因为中指的指尖对应的是心包经，而心包经正是心脏的保护屏障，所以经常弹中指可以促进人体气血循环，从而提高冬季人体的御寒能力。
耳部联系着身体的许多部位，而且耳部有着非常密集的反射区，人们常说肾开窍于耳，经常按摩耳部，可以疏通经络，缓解疲劳。在身体乏力的时候，搓揉耳朵到微微发热，会感觉全身非常舒适，经常搓耳，还有助于预防感冒。
周一至周五
8:00~12:00；14:00~17:30
周六
8:00~12:00
