美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.12.8-12.13
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
晚
餐
土豆粉烧肉 馒头
红烧茄子 玉米糁汤
美味
星期一
美
味
早餐
大肉包 肉丝胡辣汤
鸡蛋 馒头
午餐
土豆炖牛肉 芹菜木耳炒肉
三色玉米粒 韭菜炒银牙
米饭 银耳红枣汤
晚餐
白菜腐竹烧肉 麻辣豆腐
豆沙馒头 黑米粥
美味
星期二
暖心早餐
黄豆芽粉条炒肉 清炒土豆丝
鸡蛋 馒头 大米绿豆粥
营养午餐
肉丝刀削面 香蒸肉排
馒头
美味晚餐
花菜烧肉片 青菜炖川粉
馒头 南瓜小米粥
星期三
暖心早餐
豆腐汤 鸡蛋 饼丝
营养午餐
老鸭炖土豆 鱼香肉丝
西红柿炒鸡蛋 香菇青菜
米饭 玉米甜汤
美味晚餐
土豆片炒肉 包菜豆筋烧金针菇
南瓜馒头 大米燕麦粥
星期四
暖心早餐
茄瓜炒肉 白菜木耳炖粉条
鸡蛋 馒头 玉米糁
营养午餐
大肉卤面 五香卤鸡腿
紫菜鸡蛋汤
美味晚餐
冬瓜炖小酥肉 麻辣豆腐
馒头 八宝粥
星期五
暖心早餐
银牙炒肉丝 轻炒包菜豆
燕麦大米粥 馒头 鸡蛋
营养午餐
酸汤小酥肉 水果 馒头
