美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.12.1-12.6
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
午
餐
肉末炸酱面 面汤
晚
餐
土豆炒肉片 包菜炖粉条
馒头 金银汤
美味
星期一
美
味
早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
午餐
鸡块炖土豆 鱼香炒肉丝
麻辣腐竹 香菇菜心
米饭 番茄鸡蛋汤
晚餐
冬瓜海带肉片 白菜炖豆腐
馒头 南瓜糁汤
美味
星期二
暖心早餐
土豆肉片 番茄炒茄条
馒头 花生大米汤
营养午餐
肉片卤面条
紫菜葱花酸汤
水果 酸奶
美味晚餐
肉片大烩菜 馒头
脆骨烤肠
晚加餐：豆沙桃李面包
星期三
暖心早餐
茄瓜炒肉片 青菜绿豆芽
馒头 燕麦片粥
营养午餐
土豆炖鸭块 番茄炒鸡蛋
千页豆腐 麻辣豆制三丝
米饭 金针菇蛋花汤
美味晚餐
花菜炒肉片
麻辣腐竹花生米 馒头
八宝粥
星期四
暖心早餐
连汤肉片 馒头 鸡蛋
营养午餐
肉片糊涂面 馒头
水果 五香卤鸡腿 酸奶
美味晚餐
冬瓜肉片炖豆结 麻辣土豆粉
南瓜馒头 红豆大米汤
晚加餐：桃李夹心面包
星期五
暖心早餐
白菜豆腐炖肉片
黄豆芽炒香干 馒头
小米粥
营养午餐
土豆炖牛腩 肉末豆腐
番茄炒茄瓜 三色玉米粒
米饭 米酒蛋花汤
