美味一周·营养相伴
本周食谱
2024.12.8-12.13
幸福始于美食却不止于美食，
科学膳食营养是孩子们身体健康的保障。
思源食谱根据青少年膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期日
午
餐
肉片刀削面 馒头 水果
晚
餐
白菜肉粉条 番茄炒茄瓜片
馒头 南瓜小米汤
美味
星期一
美
味
早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
午餐
土豆炖鸭块 麻辣豆腐
黄豆芽炖粉条 鱼香肉丝
米饭 银耳米酒汤
晚餐
冬瓜肉片炒豆结 麻辣腐竹花生米
馒头 红豆糁汤
美味
星期二
暖心早餐
土豆炒肉片 白菜粉条炖豆腐
馒头 大米燕麦片粥
营养午餐
肉片卤面条 紫菜酸汤
脆骨烤肠 水果
美味晚餐
茄瓜炒鸡丁 干锅包菜
馒头 花生大米汤
晚加餐：桃李豆沙面包
星期三
暖心早餐
花菜木耳炒肉片 西红柿炒茄子
馒头 花生小米粥
营养午餐
土豆炒肉片 番茄炒鸡蛋
麻辣腐竹 青菜炒豆筋
米饭 平菇鸡蛋汤
美味晚餐
肉末蒜苗粉条 白菜炒豆结
豆沙馒头 黑米粥
星期四
暖心早餐
茄瓜炒肉片 青菜炒银丝
馒头 金银汤
营养午餐
肉片卤面条 韭菜鸡蛋汤
水果 伊利酸奶
美味晚餐
冬瓜肉片炒豆结 醋溜土豆丝
南瓜馒头 八宝粥
晚加餐：桃李豆沙面包
星期五
暖心早餐
牛肉胡辣汤 馒头 鸡蛋
营养午餐
土豆玉米炖排骨 麻辣腐竹
麻辣豆制三丝 五香卤鸡腿
米饭 银耳枣干苹果汤
