▲看看我们现在的生活就知道，我们为什么这样容易变得上热下寒：
1、心火过旺 大多数人的情况都是心火总有余。现在的生活习惯和社会氛围，不断撩拨人的欲念、刺激人的感官。很多人的心神难以平静安定，内心的邪火总是在腾腾地灼烧着。活动少，运动少，经络不通，火无法引领到下半身，造成了下寒。
2、肝气郁结心境容易不开阔，爱有情绪，爱生闷气。 渐渐肝气不舒，一生气，气也往上跑，气得面红耳赤的人。 时间长了，肝气郁结，气机不顺，更是推不动身体的气血。 3、脾胃不通 脾胃在中焦，联结着上焦和下焦。 吃得太多太杂太快，接二连三的暴饮暴食，让消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦。胃气不降，脾气不升，中焦不通，上下自然没法畅达。
4、肾阳不足过食生冷瓜果、过饮冰镇饮品、贪享空调风扇、露脐露腰露脚踝的穿搭方式、久坐久卧懒得动……人体阳气受损，导致阴寒之邪大量内生或外侵，逐渐沉降，积聚于下。此时肾脏之中的元阳（命门之火）已经无力应对如此多的寒邪，只能一个劲地向上迁移。长此以往，命门之火无法回归本该在的地方温煦全身。而上焦部分（头面部）总是无辜地被这团小火苗灼烧着，因此就出现了这种「上热下寒」的怪现象，且总是反复出现。
如何调理
腰腹部物理热疗+微量元素推腹
好肚子，如婴儿之腹，温软如棉。多揉揉肚子，不仅改善上热下寒，还可以减肥，通畅经络。
方法很简单：手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或者单手都可以。如果有阻滞点（硬块、痛点、「气团」或「水槽」），一定要反复推揉，将其推开揉散。
在这里，任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经，五脏之经络无不汇集于此。通过推腹，中焦妥妥疏通到位，上下焦也会得到疏通。从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的。
