每个人都渴望健康，可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病、前列腺炎、强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病以及小儿多动症等，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。
《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论调。
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针刺似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。
调理肝的捷径——揉“地筋”
有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼，隐于足的地筋，我们却可以把它找出来。
地筋这样找：将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。
揉地筋感受不同，代表着不同的肝气状况
1、脾气越暴——地筋越硬
用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。这条“硬筋”在脚底，稍微仔细些就会发现其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。
2、肝气不足，血不下行——地筋软弱无力
这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。
3、肝气衰弱——揉地筋无感觉，不坚韧
还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见：这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。
