宝子们好哇，
这里是超格教师~
这些天大家可能有些焦虑
不是别人学的比我好
就是他人模考分数高
如果非用一部剧形容当下
格格必须提名《甄嬛传》！
周一
怎么又是周一？上周不是刚过了？
周二
又是教育学，本宫头好痛啊~
周三
没考编前，我从来没这么累过！
周四
这才11月，什么时候才能到头啊！！！
周五
直播课？朕今日总觉得疲惫！
周六
模考又是50分？
竟不知将书都读到哪里去了？
周天
我才懒得出去学，见到人书就烦
如果你也有像上面一样的感觉，
请注意，
这不是一个正常的学习状态！
考编是一场持久战，
需要一个良好的稳定的积极的学习状态
否则就会陷入精神内耗困境。
所以今天格格就来和大家聊一聊，
怎样才能拥有健康的学习状态！
在长期负压的状态下，很多小伙伴都会产生“要不明年再考”“这编制我是一定要考吗”一类的想法，因为目标的不坚定，所以很容易破防。
每当你感觉在崩溃的边缘时，想一想情绪的源头，绝不是不会的题，不懂的课，背不下来的书，而是看不到目标灯塔的感觉！目标不坚定，思想就会脆弱，行动就会停滞不前。
大目标就像一座高山，需要长久地攀登。你还需要找到一条上山的"路"，在每天的日常里完成一个个具体的小目标，一步步扎实地往上爬。
爬着爬着，或许就走过了那一段黑暗的路，拨云见日。
精神内耗现在是热词，几乎涵盖各行各业，甚至还包括备考行业。
对于我们来说就是精神内耗就是“担心”：
担心备考不顺利、担心模考成绩不理想、担心背书背不下去、担心会有奇奇怪怪的政策变化，更担心像开篇那些——别人学的比我好，学的比我快，考的比我高。
其实你仔细想想，这些担心很多都是多余的，入行这么多年，我还没碰到过单独的问题——
你考不好，别人也考的不理想；
你学得慢，别人也快不到哪去；
你背书不熟练，别人也不是背书天才！
你遇到其他人也会遇到，不会说什么漏下什么幸运儿，不会就都不会。
当你觉得焦躁时该怎么办呢？我觉得最好的方法就是行动起来，哪些不熟悉就学哪些，模考成绩不佳那就用心学，背书效果不佳那就利用各类计划，怕岗位有大神就踏踏实实背书做题，打破焦虑最好的办法就是让自己行动起来，动起来便有希望。
学会放过自己，绷得越紧越容易断。
长时间的学习之后难免感觉到疲劳烦躁，适当的停下来，选择你喜欢的方式放放松。
记住！停止莫名其妙的负罪感！休息就是休息，千万不要在休息时去想别人还在学习，或者我还有事情没做，这样就失去了休息的意义，无效休息的同时还增加焦虑。
人不可能每天每时每刻都很努力，也要允许自己偶尔的偷懒。
有些人不学习时会有愧疚感和空虚感，去学习了又学不进去，这就是自我PUA啦！格格希望你不会哦！
明日复明日，明日何其多。
所以，制定学习计划做到今日事今日毕对于考编人来说是非常重要的。
但是，格格今天还要跟宝子们强调一点，那就是学会做阶段性的计划，顾名思义，阶段性计划就是短期计划，可以是第二天的计划，也可以是未来三天，一周之内。
还可以根据自己的学习状态适当调整我们的计划，如果今天状态好就可以多学一些，明日有事就可以少做些安排。
这样短期又可调整的计划既不会像长期计划一样一眼望到头没有新鲜感，又不会感觉每天都在重复，枯燥繁琐。
长期的备考最怕的就是循规蹈矩，一成不变。试着不走寻常路看看，比如，在大家都在倒数还有几天考试的时候，你可以反过来计算自己已经努力多少天啦！
已知总比未知有安全感！看到已经努力的天数，对于自己来说又何尝不是一种鼓励与肯定呢！
每日在我感动和自我怀疑中度过……
还未来及为高涨的成绩兴奋便被错题狠狠击落
总感觉自己学不进，一直在浪费时间
……
备考最重要的心态就是“波澜不惊”
在尘埃落定前，谁都有可能是黑马
所以无论是身处顶端还是身陷谷底
只要成绩还没公布，只要最终考试还没来到
你就不要怀疑自己，你能行，你肯定考得上
以上就是今天的主要内容啦！
知足且坚定
温柔且上进
