形意八手，属形意门精辟所在。它是把五行拳与十二形拳极为精巧的组合，从有刚有柔，到亦刚亦柔，再到不刚不柔的境界，为其作用所在。习练形意八手，要在用“劲”上下功夫。
拳经上说：“懂劲而知法者，为上乘功夫。懂劲而不知法者，为中乘功夫。不懂劲也不懂法者，为下乘功夫”。概懂劲难，而知法者更难。
上八手的劲诀用法
起如钢锉，落如钩杆。起者去也，落者回也。末起如摘星，末落如坠月。起如箭，落如风，追风赶月不放松。
起如风，落如箭，打倒还嫌慢。脚打七分，手打三，五行四梢要齐全，气连心意随时走，硬打硬进无遮拦。
中八手的劲诀用法
起似伏龙升天，落如霹雷击地。起无形，落无踪，去意好似卷地风。起不起，何用再起，落不落，何用再落。低中望为高，高中望为低。起落如水中翻浪，不翻不钻，一寸为先。
下八手的劲诀用法
拳打三节不见形，如见形影不为能。虚中含实，实中含虚。奇无不正，正无不奇。奇正之变，妙用无穷。拳无拳，意无意，无意之中是真意（即、三回九转是一式也）。
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