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用声音唤醒你的耳朵，
用情感触摸你的心灵。
红太阳小学阳光城广播站，
与你同行。
【东校区】
本周阳光广播员
五（11）中队 迟睿（右）张君雅（左）
【新闻直通车】
1.10月27日，2024WTA（国际女子职业网联）东京站决赛中，中国选手郑钦文获得冠军。
2.10月29日，我国科学家在普若岗日冰原钻取全球中低纬度冰川最长冰芯，长度为324米，创造了新纪录。
3.10月29日，2024中国——东盟环境合作论坛在广西柳州开幕。
4.10月30日，神舟十九号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道，航天员乘组状态良好，发射取得圆满成功。
【生活小妙招】
1.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
2.平时我们眼镜很容易下滑，可取用两根橡皮筋，分别缠绕在眼镜腿的弯曲处，然后戴上试一下，橡皮筋缠绕的位置以镜架与耳际结合处稍往后为宜，橡皮筋的功用在于增加了接触部摩擦力，这样眼镜就不会下滑了。
3.柚子好吃皮难剥。很多人喜欢吃清脆的柚子，就因为皮不好剥而放弃美味，我们可以将柚子放在光滑的硬桌子上，用力揉几下，让柚子跟桌面来个“亲密接触”它的皮和肉就会分离，这时候再剥就很容易啦。
4.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。
【生活百宝箱】
进入冬季，气候干燥多风，室内暖气温度高，会加速泪液蒸发，容易出现眼睛干涩、酸胀、视物模糊、流泪等症状，加上长时间用眼、坐姿不当等不良习惯，更易加重眼睛不适。我们应该如何保护眼睛呢？
日常需注意自身眼部清洁，使用以茶树油为原材的除螨湿巾产品，可以有效的缓解干眼症症状。
对于泪液缺乏型干眼，可滴一些人工泪液，长期使用，建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。
对于严重的干眼症患者，要根据医生的治疗方案进行治疗。眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，经常眨眼可以促进眼球的湿润，保护眼球。
除此之外我们还应该做到以下几点：
第一、适当进行户外运动一方面增强身体素质，另一方面眼睛向远处远眺，可以缓解眼睛疲劳。第二、出门要注意佩戴护目镜，选择质量高的太阳镜可以有效过滤紫外线，保护眼睛视力。第三、慎戴隐形眼镜，减少眼部过敏等症状。第四、注意饮食，多吃富含维生素含量高的食物。第五、多喝热水，热气熏蒸，可以促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
最后，如果眼睛有干涩、发痒、异物感等不适症状，建议尽快到医院就诊。
【西校区】
本周阳光广播员
六（7）中队：王婉清（左）苑羿（右）
【新闻直通车】
1. 逐梦九天、探索不止——神舟十九号载人飞船出征太空
北京时间10月30日4:27分，神舟十九号载人飞船在酒泉发射中心发射成功。
神舟十九号载人飞船入轨后，将采用自主快速交会对接模式，约6.5小时后对接天和核心舱前向端口，形成三船三舱组合体。
2. 中央气象台：台风“康妮”停止编号
由于今年第21号台风“康妮”（热带风暴级）已于1日晚上在东海北部海面上变性为温带气旋，中央气象台于1日20时对其停止编号，因此，中央气象台于11月2日06时解除台风蓝色预警。
3. 北京时间10月31日消息，中国篮球协会官方宣布，姚明正式辞去中国篮协主席一职，同时选举郭振明成为新一任中国篮球协会主席。
姚明表示，辞去篮协主席的决定经过了认真思考，并且是同时基于对中国篮球事业发展的考虑和个人的规划做出的最终的决定。无论过去、现在还是将来，篮球都是我一直热爱的事业，今后希望大家和我一起继续支持中国篮球。
4. 全球首次！C919首架交付机完成“心脏更换”
近日，随着东航首架国产大飞机C919试车各项参数正常，标志着C919首架交付机全球首次换发（更换发动机）工作圆满完成。此次换发成功，进一步检验了中国东航的国产大飞机维修保障能力，填补了国产大飞机在民航维修能力的一项空白，标志着中国东航国产航空器工程管理和维修保障能力迈上新台阶。
【生活百宝箱】
1.去除衣服上的火锅味：吃完火锅后，衣服上往往会有难闻的味道。这时可以将衣服挂在通风处，然后在衣服旁边放一碗白醋，白醋散发的酸性气味能中和火锅味，让衣服快速恢复清新。
2.防止眼镜滑落：如果你的眼镜总是容易滑落，可以用两根橡皮筋分别缠绕在眼镜腿的弯曲处。这样可以增加摩擦力，防止眼镜滑落，而且成本很低。
3.清洁水龙头：水龙头使用一段时间后会有水垢和污渍，看起来不美观。可以用一个柠檬切成两半，擦拭水龙头表面，柠檬中的酸性物质能有效去除水垢，让水龙头光亮如新。
4.清除水垢：水壶用段时间就产生水垢 在壶中倒入白醋，加一些水稀释浸泡一个晚上，第二天把水倒出去就有一些水垢自动脱落，然后用百洁布刷一下。水壶里就亮晶晶了。
5.拖地快干无痕：拖地时总是容易留下烦人的水渍和脚印，对吧？别急，我有个小窍门能帮你解决这个问题。在拖地水里加点食盐，这样能加快地面水分的挥发，让地面更快变干。而且，如果你还想驱蚊，可以再加几滴花露水进去。
6． 纱窗除尘：纱窗上堆积灰尘,将废旧报纸用抹布打湿,粘在纱窗的背面,待5分钟后,将纱窗上的报纸取下,你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。
【健康保护伞】
秋季健康知识小常识主要包括以下几个方面：
1. 饮食调整：
滋阴润肺：多吃黑芝麻、银耳、百合等滋阴润肺的食物。
避免寒凉辛辣：减少寒凉和辛辣食物的摄入，以防伤害肺气和脾胃。
补充矿物质和维生素：多吃蔬菜水果，以及鱼虾、畜禽肉类，保持营养均衡。
2. 生活习惯：
早睡早起：调整作息时间，保证充足睡眠，缓解秋乏。
适度运动：进行如慢跑、太极等有氧运动，促进血液循环，提高抗病能力。
调节情绪：保持乐观心态，避免忧郁、伤感等情绪的影响。
3. 疾病预防：
预防感冒：注意天气变化，及时添衣，避免感冒。
滋阴润燥：多喝水，喝蜂蜜水，吃粥等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液。
遵循这些小常识，有助于维护身心健康，享受舒适的秋天。
用声音打开心灵的窗口，
用温情记录时间的足迹。
下周同一时间，
我们再会！
END
来源|德育处
撰稿|谢雪寒 王少芳
图片|谢雪寒 王少芳
一审|周泓杉
二审|徐实
三审|王强
发布|陈曦
