在人生的旅途中，不如意之事常八九，每日里我们都不得不面对诸多繁杂的事务，因此，感到愤怒的情绪颇为普遍。
常言道：“怒伤身”，此言确有其理。每一次怒气冲冲，都会对身体造成不小的损害，诸多疾病的根源往往可以追溯到生气这一情绪上。
一，乳腺病是气出来的
情绪易怒易诱发乳腺问题，包括乳腺增生、乳腺炎、乳腺结节乃至乳腺癌，这些疾病往往与情绪压抑、生气有关。有研究报告指出，一位母亲在愤怒状态下的乳汁可能对小白鼠产生致命影响，这一发现凸显了生气对健康的严重危害。
二，生气使血压血糖升高
情绪激动容易诱发中风及脑梗死。对于心脏功能不佳的人来说，愤怒时会明显感受到心跳加速，呼吸变得急促，同时血压和血糖水平也会随之上升。若不能及时调节情绪，可能会进一步加剧病情的恶化。
三，生气影响肠胃功能
愤怒情绪还会引发肠胃功能紊乱。不少人发怒之后，会感到腹部饱胀，仿佛“怒气填满了肚子”。愤怒状态下，胃部血液供应减少，导致肠胃蠕动减缓，进而影响食欲。长此以往，频繁生气会使人面色枯黄，缺乏健康光彩，同时，皮肤状况也会随之恶化。
四，生气加速衰老
易怒之人易显老态。常言道：“一笑解千愁，青春永驻留。”保持乐观的心态是维持青春的不二法门，相比之下，愤怒则会加速衰老的步伐。愤怒之际，血液中的含氧量下降，体内毒素增多且难以迅速排出，从而在体内积聚，这不仅容易导致色斑形成，还会使人的气色黯淡，加速衰老过程。
五，生气危害脏器
愤怒情绪容易对心脏、肝脏、肾脏、肺部及脾脏等内脏器官产生不良影响，因此，保持积极向上的心态显得尤为重要。
人生匆匆，何不怀揣一颗乐观之心去迎接每一刻呢？
面对世事，不妨放宽心胸，学会管理和调节自己的情绪。当心情低落时，寻找一个可以倾诉的人，让心中的烦恼得以释放。
找一个静谧之处，静静地反思自我。
若遇愤怒之时，不妨深呼吸，或是聆听一曲轻柔的音乐，沉浸于自己热爱的活动中。
与友人一同漫步、逛街，或是参与运动，以此转移注意力，调节情绪。
走出户外，让心灵在广阔天地间更加豁达。
生气时不妨尝试吃一颗糖果，感受那份甜蜜，让心情也随之舒缓。
想想生气对身体造成的伤害，未来是否还会轻易动怒呢？
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