学员心声 |在瑜伽中感知万物与我相联

文摘   2024-08-20 22:24   云南  

ABOUT THE YOGA

万物与我相联结


瑜伽中的拜日式,

还有一些带着动物名字的体式,

让我感到瑜伽哲学中

一定蕴含着万物相互连接,

敬畏自然、天人合一等理念。


创伤与机遇


     四年前,我因一次创伤性事件而全面爆发了身心危机,自此走上心理疗愈的道路。


     参加这次瑜伽课之前,我几乎没有接触过瑜伽,这4年来也很少活动身体。




觉察与变化

     这一次课程让我深感,我的疗愈是由头脑认识走向身体,进而作用于认知。


     之前的我对身体太忽视了,别说对肌肉、骨骼不了解,就连我有高低肩,两侧身体用力不均等也一无所知。甚至脊柱侧弯这个问题之前有诊断过,然后我也没管它...





习练与信念

     这21天教培课程课程让我意识到对身体的忽视,但同时我也发现自己的身体潜力巨大。


     我相信通过长期练习,我会慢慢增加对身体的觉知和掌控,让身体成为助力我体验人生的强大盟友。





修行与自由

      老师说:“瑜伽是控制心念与意识停止波动的状态。”


     在练习中我慢慢体会到,瑜伽和正念等其他修行法门一样,是可以帮助我们不受心念的控制,重新获得自由,获得去对自己身体的自主权,进而获得对自己人生的自主权。





放松和专注

     我对自律也有了新认识。一个体式想要做到位,需要由内而外的发力与收紧,没有外界逼迫、恐吓下的紧张。


     过去的我从过度紧张中释放出来,躺平,却也泄了气。现在我渐渐理解,我可以松,但不能泄气,身要走在中道上,有点像"放松而专注"的感觉。





觉知和关注

     这次课程为我打开了一扇连接身体的大门,我对瑜伽越来越感兴趣。


     我将保持对瑜伽的关注,同时对其他的身体练习敞开。焦虑症的经验让我深知,一个隔绝了身体的人想要再重新面对和觉知身体是有多难、多痛苦、多挫败。





疗愈与成长

     接下来,我会放慢脚步,花时间细细感受我的身体,感受我的情绪如何在身体中呈现,将这个熟悉而陌生的老友人——我的身体照顾好。


     我拥有心理学和心理咨询的基础,瑜伽将会在未来成为我疗愈伤痛、连接自然的一个重要手段。





关于·夏天

     我有着自然科学的教育背景,却苦于不能为环境保护和人与自然的连接做一份贡献。



     我希望在日后可以在此方面去体悟,最终能为人与自然的和谐出一份力。







笔者介绍/y博士


·德国留学射光·博士学位

·自然科学研究工作者

·IAGC 国际生生不息改变协会认证高级催眠疗愈师

·世界催眠泰斗斯蒂芬・吉利根博士认证创造性心智(Creative Mind)高级教练,

·davidji冥想学院认证冥想老师

·孜孜以求的身、心、灵探索者和学习者



茶马人瑜伽中心
茶马人坐落于云南大理,是全美瑜伽联盟RYS500瑜伽老师/颂钵疗愈师培训学校。 我们践行瑜伽生活:分享素食、环保公益及瑜伽旅修等, 每月定期分享多元化的社区公益课程,希望通过这样的方式成长心灵,启发生命。
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