学员心声|瑜伽让我克服了年龄、家庭、育儿的三重焦虑

文摘   2024-07-28 23:30   云南  
RYT 200

茶马人瑜伽带给我力量

YOGA GIVES ME STRENGTH



学习的过程中 起初我有些煎熬,

不断地与身体疼痛做抗争。

但只要坚持下来,

我们终将与这些痛苦和解。

01

瑜伽是享受和滋养

- YOGA WORLD -


初识瑜伽,

我觉得瑜伽很高雅。


初练瑜伽,

我觉得身体很通透、舒服。


进阶瑜伽教培RYT,

我才真正感受到瑜伽的魅力。


我觉得瑜伽是体验、是生活,

是享受、是滋养。

02

改变与接纳并存

- YOGA WORLD -


瑜伽不仅是身体的练习,

更在日积月累的练习中,

我们不断的去接纳自己的身体。


在简单的体式中专注在当下,

感受身体,

感受呼吸,

这也是瑜伽。

03

瑜伽带给我多方面改变

- YOGA WORLD -



01

 瑜伽  给我带来身体的改变

我之前因为长期伏案工作,


经常肩颈僵硬,


通过这段时间的密集练习,


我觉得身体轻松了许多。



02

 瑜伽  给我带来心灵的改变

刚来茶马人时,


我带着年龄、家庭、育儿三重焦虑。


在21天的练习过程中,


我试着重视体式与呼吸,


不知不觉中忘记了与之前的情绪就脱离开了,


这也让我感到了心态逐渐的平和与稳定。


04

学会与痛苦和解

- YOGA WORLD -


学习的过程中我有些煎熬,

不断地与身体疼痛做抗争。


但坚持下来,

我们终将与这些痛苦和解。


不仅会收获分泌多巴胺的快乐、

身体形态的改变,

还会收获更好的自己。


05

明天比今天更进步

- YOGA WORLD -


经过这段时间的培训,


我从之前对瑜伽模糊粗浅的了解,


到现在有了对瑜伽清晰的认识:


要想成为一位合格地瑜伽老师,


需要不断坚持努力,脚踏实地


明天的自己一定会比今天更进步!










笔者介绍Annie


-全美联盟RYT200认证导师 


-八年体制机关公务员 


-现北美公立学校教育工作者





茶马人瑜伽中心
茶马人坐落于云南大理,是全美瑜伽联盟RYS500瑜伽老师/颂钵疗愈师培训学校。 我们践行瑜伽生活:分享素食、环保公益及瑜伽旅修等, 每月定期分享多元化的社区公益课程,希望通过这样的方式成长心灵,启发生命。
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