凡事预则立，不预则废。
新学期开始，
你是否已制定好一份行之有效的学习计划呢？
今天小七就和大家分享一下
优秀的学习计划究竟应该是什么样的，
希望能帮助大家在新学期里学有所成。
如何制定学习计划？
你需要先回顾一下，你每天什么时候上课？什么时候下课？什么时候吃饭？什么时候放学回家？路上要花多少时间？每天睡多长时间？列出来，看一看自己的时间都花在哪些方面，将上课、吃饭、睡觉等这些硬性需要的时间去掉之后，看看还剩下多少时间，这些空白的时间才是你制定学习计划的时间。
1、学习计划要详细
计划越详细，指导性越强。所谓“详”，就是指学习计划里仅仅出现时间和科目是远远不够的，还要详细到具体的章节、具体的任务量，在一个小时内要背会多少知识、复习多少笔记等。例如，如果本学期重点抓数学和作文，那么在作业完成后，每天做五道数学课外题，争取期中、期末考试都在中上水平；每天看一篇作文，记五个好词好句，争取以后作文可以用到……
2、学习计划要切合实际
我们都知道，任何一个人都不可能一刻不停地学习或工作，对于中学生来说更是如此。想看看：刚学习了50分钟的语文，紧接着马不停蹄地做十几道数学题，然后背20个单词，这真的能执行吗?计划要切合实际，避免对自己提出过于苛刻的要求。有的学生急于求成，总想“一口吃成个胖子”，但目标定得太高，时间安排太紧，最终使计划成为一纸空文，不但不能指导行动，反而挫伤了学习的信心。
学习一段时间或一门学科后，要安排10~15分钟的休息时间，休息过后再学习另外的内容，这样的计划才是可行的。
3、学习计划要留有余地
由于学习、生活中存在一些不可控因素会影响到计划的执行，因此，好的计划总是留有余地、富有弹性的。在时间安排上不可排太满太紧，留下机动时间，让我们有余力解决突发情况，这样才能保证计划顺利执行。当然，余地不能留的太多，以免执行时松松垮垮，留有余地是为了更好地学习，而不是为偷懒提供方便。
4、学习计划不可常“变”，也不可不“变
计划制定了以后，就不要变来变去。明明定下来的是晚上8点到9点学习语文，但坚持了一两天之后却改为每天学习半小时语文了，“朝令夕改”不利于提高学习效率。但如果发现计划制定的不现实，或者近期有特别的事情如出行、生病等，计划也是可以视具体情况进行调整的，不要为没按计划执行而着急焦虑。
另外，你还可以根据每次考试成绩和每学期科目难度等不同情况进行灵活调整，比如有的科目对你来说需要更多精力、更长时间来提高。
5、根据自己的特点规划学习时间
一般而言，早上头脑清醒，记忆效果比较好，可以安排记忆性强的学习内容；中午休息30分钟，缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习；晚上可以对一天的学习进行总结归纳和反思，让知识点掌握得更加牢固。
但由于生理条件和生活环境、习惯的不同，我们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的同学的学习最佳时间在上午，有的人在下午……在了解了自己的最佳学习时段之后，将最重要的事情放在最佳时间去做，会取得事半功倍的效果。
如何执行学习计划？
超过50%的学生都会制定计划，但最后却只有8%的人完成了当初的目标。计划不执行，就是空谈，因此更重要的不是制定，而是如何坚持执行。
1、将学习计划做成图表，对照反省
首先，可以用表格的形式将学习计划直观地展示出来，完成一项，就打上“√”。每天临睡前可以对照着看一遍，思考自己的学习计划是否完成？完成的效果如何？如果没完成，原因是什么？是该调整计划还是提高效率？这样可以帮助自己更好地实施计划。
2、建立自我激励和奖惩制度
在执行过程中，要给自己一定的激励和奖惩措施。比如在规定时间完成了目标、表现良好，就可以奖励自己一下，比如可以休息1小时，这样会让自己学习的积极性倍增；若没有做到就施以惩戒，比如做30个俯卧撑，以起到警醒作用。
3、学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这样可以使注意力高度集中，提高学习效率。
4、公开学习计划
自我约束力较差的同学，在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布，这样会起到监督作用。当自己不能坚持时，马上就会想到“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，迫使自己坚持到底。
5、不贪晚，规律作息
计划不可贪多、贪晚。成绩好的学生，往往不是睡得最晚的。足够的睡眠是高效学习的先决条件之一，不能保证7–8小时睡眠，记忆效果会降低。如果因为晚睡或是长期睡眠不足，导致白天上课会打瞌睡、无法集中注意力，严重影响学习效率，就得不偿失了。
制定好的计划并不难，每个同学学期初都会做一份自己的规划，但一学期下来，效果却千差万别，那么大概率是输/赢在执行上。不要以为90%和100%的差别可以忽略不计，一个永远只完成90%的人和一个永远完成100%的人，3年时间就会大到一个无法弥补的程度。
无论是给自己一点压力还是一点动力，最终都是希望大家能够借助学习计划，在新学期有一个好的开始。
【End】
