你以为他没有努力，但他经常在看书、学习，只是没有效果，他的水平根本没有提高。
之所以如此，其中一个核心原因就是他不会学习。
学习无效的3个原因
一个不会学习的人，一般来说会犯以下这3个错误。
第一个，没有梳理。
他看似每天都很努力，每天都在看书，学习新东西，但他却没有回忆、总结和复盘。
德国著名心理学家艾宾浩斯提出过一个遗忘曲线，大意是：
如果记完所有内容后马上复习，能回忆出100%；20分钟后再回忆，遗忘41.8%；1小时后遗忘55.8%；1天后遗忘66.3%；2天后遗忘72.8%；31天后记忆仅保留21.1%，遗忘78.9%。
很多人是不梳理的，表面上看，他每天都在摄入新东西，看似学了很多知识，但走马观花，什么也没有记住。
第二个，永远在舒适区。
《刻意练习》中提到，对于任何类型的练习，有一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
太对了。如果一个人长期停留在舒适区，那么他看似很勤奋，每天都在加班，其实都是在低水平重复。
比如有的人工作了10年，但他不学习新的技能，只不过把第一年的工作经验延用了9年而已。他没有刻意去提高自己的能力，最后他的工作能力甚至没有新人强。甚至因为时代的进步，他过去拥有的能力变得不重要，能力贬值了。
所以学习时一定要跨越自己的边界，从而打破认知，做到精进。
第三个，没有知行合一。
为什么有的人懂得许多的知识和道理，却依然过不好这一生？
因为，他没有把“知”变成“行”。“知道”和“做到”之间，隔着太平洋的距离。
如果不能把知变成行，学习也是无效的。
记住，学习不在于你记住了哪些知识，而在于你有没有解决问题。
你看，没有掌握学习的方法，就是无效的学习。
学习的本质
就是极致重复
那么，如何才能保证学习的有效性？我认为就是极致重复。
1、极致重复，刷新认知。
很多人是固定型思维，总是待在自己的舒适圈里，他一遇到问题，想到的总是“不可能”“做不到”，总是在逃避。
而有成长型思维的人，总是在想“可以试一试”“我愿意挑战”。
如果一个人缺乏成长型思维，是不可能做到有效学习的，因为他会杜绝信息的输入。
所以要建立成长型思维，像海绵一样学习新知识，不断刷新自己的认知。
但不能学完就忘了，还要进行消化。物理学家理查德·费曼提出过一个费曼学习法，值得我们参考。费曼学习法有4个关键点。
①选择目标。首先你要确定一个你想学习的知识点。
②教学。学完后，尝试将知识教给别人。
③纠错学习。在模拟的过程中，你会遇到卡壳的地方，这时候你要重新学习和回顾。
④简化。最后你搞懂了，还要用通俗易懂的话表达。
简而言之，就是你要通过自己的语言，用最简单的话把一件事向别人讲清楚，并且让外行人听懂。
2、极致重复，积极行动。
格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件”。
我非常认同，重复是非常重要的。只有数量达到一定的量级，才会提升质量。
所以让自己获得进步的其中一个方法，就是找到最重要、最有价值的事情，然后不断重复。
但我认为，我们不能是漫无目的“天真”的重复，而是要极致重复。
什么是极致重复？就是在重复的过程中，你要一次比一次做得好，一次比一次精进。
如果只是低水平的重复，则没有意义。
3、极致重复，反馈复盘。
美国空军有一个王牌军计划，他们将优秀的学员和学生飞行员分为两队，展开空战。
空战结束后，教官会提取双方遭遇战的影像，获取详细的数据，然后问他们：“你在空中的时候注意到了什么，采取到了什么行动？”“你犯了哪些错误，如何改变？”
并且教练会告诉他们如何改变战术，最后将总结的经验融入到实战中去，重新投入战斗。靠着这一方式，大大提高了美国空军的战斗力。
我们也应该这样做，我们学习到了知识，一定要进行实践，只要有行动，就会有反馈，这时候我们就可以根据得到的反馈进行改进和迭代，最后产生好的结果。
你看，这三步，其实就是认知-行为-反馈-结果的“学习回路模型”，通过不断的循环，你就会越来越优秀。
最后总结一下，学习的本质就是极致重复。通过有效的学习方式，我们就能将获取到的知识转化为解决问题的能力，成为一名高手。
【End】
