今日除夕换新岁，日月无恙人康健，除夕守岁不夜天，夕夜举杯贺新年！
除夕，又称大年夜、除夜、岁除、大晦日，是农历一年最后一天的晚上。
农历十二月多为大月，有三十天，所以又称为大年三十、年三十、年三十晚、年三十夜。而十二月小月時为廿九日，有些地区又会改称二九暝。
“除夕”中“除”字的本义是“去”，引申为“易”，即交替；“夕”字的本义是“日暮”，引申为“夜晚”。因而“除夕”便含有旧岁到次夕而除，明日即另换新。
除夕是一个喜庆和忙碌的日子，家家户户张灯结彩，换门神贴春联，烹煮年味，布置年景，并精心选购珍贵美食，为晚上的年夜饭做好充足的准备。
在欢聚一堂、品尝美食的同时，我们也应关注身体的健康。春节处于冬春交替，冬季余寒未散，春之阳气渐萌，此时养生需顺应天时，以养阳扶正、调理脏腑为主。
给大家分享春节假期养生攻略，春节期间的养生“大攻略”。
饮食：既要美味，也要健康。
春节是团圆的节日，春节的餐桌，总是洋溢着无尽的欢乐与幸福。但是，面对鸡鸭鱼肉、腊味年货、水果零食的诱惑，不少人不知不觉地就掉进了饮食不合理的“陷阱”。
比如说，餐前饮酒喝饮料、主菜全是鱼和肉、满桌佳肴无主食、烹调油重味道浓、海鲜肉类不嫌多、蔬菜菌藻不上席、饱食之后喝咸汤。这些行为，都在加重胃肠道的负担。
规律饮食尤为重要，避免暴饮暴食。如不小心吃多了，出现腹胀、痞满等情况，试试这道消食茶——双芽陈皮。
材料：谷芽10克，麦芽10克，山楂5克，陈皮5克。将谷芽、麦芽、山楂、陈皮提前浸泡30分钟后，大火烧开转小火煮30分钟，放温饮用。
解酒茶：可以减轻头晕及胃肠不适的症状。
春节拜年，走亲戚，聚朋友，难免觥筹交错、把酒言欢，但要牢记喝酒切莫贪杯。
喝酒前要摄入主食保护胃肠道黏膜；喝酒中也可以多喝白开水，促进酒精的排泄；饮酒后不可浓茶来解酒，这样增加胃肠刺激、增加心脏负担。
原料：葛花5—10克、乌梅30克，可以冲泡、煎煮、保温杯冲泡等。
功效：葛花与乌梅具有解酒醒脾的功效，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄，饮酒前和饮酒后都可服用乌梅葛花茶。
酒后头痛，可以用拇指按摩太冲穴和风池穴，力度不宜过大，三分钟左右即可；艾灸或敲打足三里，促进寒湿之气排出体外。
解乏：除夕年夜守太岁。
春节期间娱乐活动、看电视、熬通宵成为常有的事，作息时间表与平时相比变化极大，但随心所欲、毫无规律的作息非但无益，反而会对健康造成损害，睡眠是养生的关键。
中医养生注重“起居有常”，得空闭目养神几分钟或打个盹儿，可以滋养肝血，快速恢复精气神。
熬夜后可能导致白天精神不佳，我们可以按揉关冲穴和率谷穴。掐按关冲穴，每次按10秒休息2秒，反复5次，按到手指微微酸痛就会好很多。
按摩率谷穴，用拇指肚进行环状按揉，每次3到5分钟。可疏肝解郁、清泻肝火之功效。
醒身：过节期间，很多人喜欢宅家整日“葛优躺”，久坐电脑前打游戏，这样很容易引起腰背疼痛。
春节处于冬春交替，寒为阴邪，易伤阳气，人体的气血运行减慢，脏腑受到影响，因此需要运动养生，增强机体的御寒能力，促进气血运行，增强脏腑功能。
按摩肩井穴和肝俞穴，可以疏肝利胆、通经活络，打通郁滞的气血、通畅身体经络。按揉肩井穴用手指指腹拿捏肩井穴处肌肉30次；按揉肝俞穴手指指腹按揉两侧肝俞，可早晚各一次，每次按揉3分钟。
除夕是一个终点站，旧年的奔波于此得以停歇，除夕也是一个分界线，让有梦的人还可以从此蓄力扬帆。
历添新岁月，春江旧山河，冬是冷的，年是暖的，情是真的，岁月是五味的，而除夕则是甜味的。
一年忧喜今宵过，一元复始明日新，在这个欢乐的夜晚，愿大家心情如烟花般灿烂，如美酒般醇香。
龙去蛇来一岁长，金蛇拜年送吉祥！愿大家在新的一年里，把握每一个机会，创造属于自己的辉煌。
