关于考研后期的状态调整!

教育   2024-10-29 18:16   上海  

“快学啊,这道题到底咋做啊!!!”

考试时间越来越近,有些同学却越发的焦虑!越发的不在状态!

坐在图书馆明明想学习,坐下就开始犯困、神游~

醒醒!快醒醒!这可是考研!别再睡啦!!!

❎没状态、犯困~😞

✅极速备考,状态满格!😄


、坚持,一定别放弃

如果说考研后期最怕什么,一定是坚持不住想要弃考!离考试越近,就越是有同学松懈摆烂,毫无冲劲!甚至觉得自己哪哪都没学完,肯定考不上,不如直接放弃了!

可是都已经坚持了这么久,临门一脚放弃真的很亏!况且被这种情绪困扰的同学不在少数,如果都轻言放弃,考研就不会这么难了!

这些压力都是暂时的,一定不要放弃,考研不是因为看到希望才去坚持,而是因为坚持才能看到希望,多撑一会,多走几步。

从一开始考研学长就告诉过大家,这条路并不好走,但即将到达终点,请大家务必坚持到底!


、调整状态

最后这两个月一定要开始调整作息了!可以的话适当午休,保证充足睡眠!一定不要压缩休息时间去填补学习时间!这样很容易陷入:白天精神欠佳,晚上焦虑难以入眠的恶性循环!

不仅影响效率,长时间如此还会影响心态和身体健康!

所以最后这段时间,要逐渐调整作息,确保考试那段时间身心舒展,而且学习的时间也可以根据考试科目的时间及顺序来灵活调整,提前适应考试节奏。


、要敢休息

考研后期一定要敢休息!

已经认真学了很久,想歇半天,却有种不努力的罪恶感。但在状态不太好的时候强迫自己学下去,又感到坐立难安,效率低下。想放松不敢放松,学也学不好,反复挣扎。

如果异常的心情使你学习效率极低,或者整个人状态跌到谷底,不如就停下来休息一会儿。找一种让自己舒适的方式去宣泄,看个电影、整理东西等等。
达成目标很重要,停下来想想自己的奋斗过程也很有意义,不要因为休息而感到羞愧。

、要看到自己的进步

最后这段时间好多同学都在问说进度完全跟不上,感觉别人学的都很快,只要自己进度慢,焦虑得不行。
还有同学老是感觉自己不会做题,对比别人显得自己很笨!
但是每个人都有属于自己的考研节奏,要求还有规划都是不一样的,只要你认真努力学习了,那你的每一天绝对都是在进步的。
所以不要和别人攀比进度让自己焦虑,要学会看到自己也是优秀的存在,学会看到自己的进步非常重要!

、少听少看

虽然说考研不能两耳不闻窗外事,需要留心时政大事,但必要时刻还是需要少听少看的。

比如别人的嬉笑、质疑。专注自己,有选择地接受外界消息,屏蔽一切的“不良信息”,静下心来,无论他们怎样都与你无关。

总之大家要记住,考研这件事只和自己有关!坚定自己的目标,相信自己的努力,没到最后,不要轻易给自己打上“失败”的标签!

韬奋考研,一路伴你。
Taufen kaoyan , With you all the way.
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