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题记：人们对事物的评判标准往往随着心理的变化而改变。
亲爱的同学们，大家好！欢迎来到心理小课堂！我是七里河小学六年级一班的司帛艳，今天要和大家分享的是“冷热水效应”。
一杯温水，保持温度不变，另有一杯冷水和一杯热水。当你先将手放在冷水中，然后再放到温水中，会感觉温水热。当你先将手放在热水中，再放在温水中，会感觉温水冷。同一杯温水，给人两种不同的感觉，这一现象就是心理学中的“冷热水效应”，指的是人们对事物的评判标准会随着心理的变化而变化。
在人际交往中，冷热水效应可以帮助我们更好地掌握自己的情绪和行为。那么，我们如何应用冷热水效应呢？
1.创造积极的氛围。当和别人交流时，尽量创造一个积极的氛围。通过分享有趣的话题、表达关心和支持等方式，让对方感受到你的友好和善意。
2.保持冷静的态度。在面对困难或挑战时，保持冷静的态度非常重要。不要让困难的任务或紧张的情况影响你的情绪和行为。学会保持冷静，积极寻找解决问题的方法。
3.学会适应变化。在面对不同的情境时，要学会适应变化。根据当前的情况灵活调整自己的情绪和行为。
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供稿：马 丽
编审：汪 娜 马 驰
责编：孟 霞 李亮善
审核：龚 艳 马廷斌
