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秋天一到，咱们的小宝贝们就容易碰上鼻炎、哮喘、还有过敏性荨麻疹这些“小捣蛋”。
家长们是不是都纳闷了：为啥这些小毛病一到秋天就格外闹腾呢？咱们先看个真实的“小病例”：
有个5岁的女宝，从去年7月开始，荨麻疹就来找了她3次，她自己本身就有过敏性鼻炎。
这小姑娘，特别爱吃肉，查体一看，手干干的，热乎乎的，皮肤也稍显干燥，大便嘛，也是干干的。
再瞧瞧舌头，尖尖红红的，还往上翘。
孩子平时就是个“小吃货”，特别爱那些高热量的美食，结果就成了阴虚内热的体质，动不动就出汗。
夏天嘛，出汗出得顺畅，内热也就跟着跑出去了。
但一到秋天，凉风嗖嗖，雨水绵绵，这凉湿的风一吹，毛孔立刻就“关门大吉”了，内热就被困在里面，形成了“寒包火”。
这“寒包火”啊，比普通内热还要“热情似火”呢！
多余的热，要是跑到肺部，就成了哮喘；
要是跑到皮下络脉，就变成了荨麻疹，甚至还可能惹上小儿银屑病。
所以啊，治这“寒包火”，关键是要打开毛孔，让多余的热量跑出去，而不是光盯着消炎、抗过敏。
不过打开毛孔的时候也别让孩子出太多汗，得照顾到他们那已经阴虚内热的体质，
适当滋阴增津液（特别是南方的小朋友们，他们更容易出汗）。
中医小妙招
煮大米粥的时候，加3~5克薏苡仁一起煮，能帮孩子把一部分内热通过小便排出去。
说到底啊，饮食调整对孩子来说最重要了。
秋天刚到，咱们就得注意减少高热量的食物摄入，别让内热在体内“囤货”。
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