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过去啊，咱们面对孩子压力大、肝气不舒的问题，
就像修理小汽车一样，总是想着怎么疏肝理气、清清肝火。
但其实呢，咱们还得给这辆“小车”加点“润滑油”，也就是补脾的思路，
这样才能让它跑得更快更稳！
特别是那些因为压力大，动不动就打嗝，脾虚得像漏了气的小皮球一样的孩子，
家长们得赶紧给他们“充气”啊！
怎么“充气”呢？当然是通过美食啦！
给孩子多吃一些补脾益气、开胃消食的食物，比如粳米、籼米、薏米这些“米家族”的成员，
还有南瓜、熟藕、山药这些“地下宝藏”，
再加上莲子肉、扁豆、红薯、红枣、胡萝卜、牛肉这些“能量小炸弹”，
保证让孩子的脾胃强壮起来！
说起来，粳米熬粥可是个“偷懒”又实用的好方法。
你知道吗？
唐代的大医药学家孙思邈都说了，粳米能养胃气、长肌肉，
简直是肝气不舒孩子的“超级英雄”！
当然啦，咱们也不能天天只喝粥，得变着花样来。
煮粥的时候，加点前面提到的那些食材，就像给粥加了“魔法”，
既好吃又对孩子生长发育有好处。
除了这些“魔法粥”，
我还推荐家长们给孩子做一道“山药炒鸡蛋”。这道菜可是健脾开胃的“小能手”，
山药和鸡蛋一结合，就像给孩子的脾胃加了个“小马达”，
让他们吃得更香、长得更壮！
怎么做呢？很简单！
先把山药去皮洗净切片，再把鸡蛋液打匀。
然后锅里油热后放点生姜丝煸出香气，炒软山药片后把鸡蛋液倒进去。
等鸡蛋结成块后跟山药一起炒匀，加点盐和味精调味就行了。
这道菜一出锅，孩子肯定眼睛放光、口水直流！
吃上一口，脾胃都能感受到满满的幸福感呢！
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