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现在很多人都是那些经常得趴在桌子上工作的朋友们。
以前他们是盯着各种书籍文件，现在可好，大都改成盯着电脑了。
结果呢，除了颈肩方面的毛病，眼干、眼涩的问题也成了家常便饭。
经常有人跟我说：“怎么办，太可怕了，我现在连打哈欠都不会流眼泪了，您得赶紧给我看看啊！”
眼干到这种程度，确实有点严重了，这说明肝血不足的问题很突出啊。
很多人眼睛干涩就会滴眼药水，但这只是治标不治本的做法，没有找到问题的根源。
中医告诉我们，人的五官和五脏是有一一对应的关系的，眼睛对应的就是肝脏。所以说，眼病和肝的关系最大了。
《黄帝内经》里说的“五劳所伤”中，有一伤就是“久视伤血”，这里的“血”指的就是肝血。
如果肝血充足，眼睛就能得到充分的滋养；
但如果眼睛过度疲劳，就会过度消耗肝血。
也就是说，当你目不转睛、长时间过分用眼的时候，受累的可不仅仅是眼睛，还有肝脏呢。
时间久了，当然会影响到肝脏的健康，头晕眼干的毛病也会更严重。
想要缓解这些症状，我们得从根源说起。
眼睛干涩常见的证型可以分为燥邪伤阴、肝血亏虚两种。
燥邪伤阴型大多是由外邪引起的，比如秋天气候干燥、冬天北方的暖气等，都会让我们身体的阴精受损，不能滋养眼睛。
这时候，大家不仅会眼干，还会有唇干、咽干、口干舌燥等症状。
对于这种情况，我建议大家食疗比较好，可以试试鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝、健脾利湿的效果比较好。
如果是肝血虚亏引起的干眼，除了眼干之外，还有头晕、耳鸣、腰膝酸软、急躁易怒等肝阴、肾阴不足的症状。
这时候，大家可以多吃点滋补肝肾的食物，比如紫米、核桃、黑芝麻、枸杞子等。
除此之外，我还给大家推荐一个好用的方子，那就是出自《医宗金鉴》的补肝汤。
这个养肝汤主治肝血不足，所以能够补肝、养筋、明目。
原材料是当归10克、白芍10克、川芎6克、熟地黄10克、酸枣仁6克、木瓜6克、炙甘草6克。
既然是补肝汤，肯定是柔肝，所以要用当归和白芍。
而川芎被誉为血中之气药，活血行气的功效很好。
这个养肝汤主治肝血不足，所以能够补肝、养筋、明目。
大家如果同时有肝阳上亢的症状，可以加上白菊花。
除了药疗、食疗之外，如果大家有眼睛干涩的症状，还要注意别总是用眼过度。
如果你因为工作需要必须长时间地用眼，那么建议大家每用眼1小时左右，至少休息5分钟。
可以静下心来闭目养神，也可以极目远眺，还可以做个眼保健操，让眼内的气血更通畅。
总而言之，对自己多用点心，身体就多一分健康嘛！
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