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天气一转冷，是不是就有你这位“冰雪公主”在手忙脚乱地找暖宝宝？
这么多年，我接诊的女性朋友里，八成以上都是冬天的“冰雕艺术家”，
手脚冰凉的功夫那叫一个炉火纯青，只不过有的冻成冰棍，有的还算温乎点儿。
为啥会这样呢？
说到底，还是气血不足，不够劲儿，到不了离心脏那么远的手脚。
为啥气血会不够呢？
根源在心阳虚，就像心里的小太阳不够暖和。
《血证论》里头说了，“心是火脏，照亮四方”。
心阳呢，就像是心气里的暖宝宝，负责温暖、推动、让你精神抖擞；
心阴呢，就像是心气里的凉席，让你凉快、安静、不躁动。
要是这俩不平衡了，你就会心阳虚或者心阴虚。
心阳虚啊，很多时候是从心气虚发展来的。心气虚了，血就流得不顺畅，容易胸口闷痛；
再加上心阳不足，全身就像缺了暖气，自然就畏寒怕冷、手脚冰凉了。
女性朋友们本来就属阴，体质偏寒的多，所以心阳虚这事儿，特别容易找上门。
手脚冰凉怎么办呢？
戴手套穿厚袜子？那只能是治标不治本。
咱们得从提振心阳、补足心气入手。
你知道吗？红色的食物都能温补心阳，比如大枣、辣椒。除了这些，干姜、桂皮、薤白、大麦、燕麦、茯神、黄芪、红参这些，也是补充心阳心气的好帮手。
说到这儿，我得给你推荐个方子，那可是大名鼎鼎的醋泡生姜。
生姜啊，就像个小太阳，能温暖你、让你精神振奋。
咱们就是要用它来宣发阳气，升阳！
不过生姜也容易让肝火旺，所以咱们用醋来收敛一下，让姜变得更温和。
怎么做呢？
把生鲜姜切成薄片，放醋瓶子里泡着，记得醋要没过姜片哦。
瓶子要干净，别有水有油的，不然生姜就变质了。
然后放冰箱里冷藏一周，就可以吃了，每天吃2～4片就行。
对了，吃的时间也有讲究。早晨吃最好，因为上午阳气本来就旺，姜又能加速血液流动，帮你醒脑提神。
晚上可就别吃了，晚上咱们得养阴、收敛阳气，吃姜就反了。
而且辛辣刺激的东西吃完容易兴奋，不利于睡眠和脏器休息。
除了醋泡生姜，我再给你推荐个保健小秘方——“弹指神功”。
怎么做呢？
用双手拇指扣住中指，用力弹出去，次数不限。
有空就弹弹，特别是每天中午心经当令的时候做做，可以提升阳气哦。
为啥呢？
因为中指指尖有个中冲穴，是心包经的终点，弹弹它可以刺激心包经，促进气血循环。
心阳虚缓解了，你自然也就不那么怕冷了。
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