对于一对夫妻来说，
求“孩”心切，
是十分正常的事情，
但怀孕也不能是看“运气”啊。
其实，怀孕这件事，
找对方法才能事半功倍，
想要成功怀孕
要掌握好这几个关键的步骤。
说到怀不上，在医学上通常是指未采取保护措施进行同房一年后仍无法怀孕。所以，如果只是同房几个月还没怀上，无需过度焦虑，这属于正常情况。
保持好心情，不要让焦虑、压抑、焦急、烦躁这些情绪影响到自己，要知道，情绪也会影响受孕哦。
知道自己何时排卵是受孕的关键。
如果平时月经非常规律，为28天一次，那么排卵期就在来月经的第14天。如果月经不规律，不知道怎么算排卵期，可以去医院做排卵监测。排卵监测不仅可以看到自己何时排卵，还能得知卵子的发育情况。
03、注意饮食
备孕时要注意饮食均衡，多吃高蛋白高膳食纤维的食物，少吃油炸辛辣的东西，因为过量食用油炸辛辣食物，会引起胃部不适，怀孕后也会影响宝宝的营养供给，并加重便秘、痔疮等症状。
另外，高糖食物也要少吃，不仅容易引起糖代谢紊乱，孕期还容易患上妊娠糖尿病，危害到宝妈的健康，也会给宝宝造成发育上的一些影响。
04、科学备孕，备孕检查少不了
从优生优育的角度，所有备孕的夫妻，包括已经生育过一个宝宝的夫妻，都需要做备孕检查。备孕检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。
通过备孕检查，我们不仅可以全面了解到身体的健康状况，还可以避免遗传疾病预防畸形儿出生。
对于一些没有症状的疾病也可以做到早发现、早干预和早治疗，将身心调试到zui佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，从而避免潜在问题和风险，减少不良妊娠结局和宝宝畸形的发生。
05、想怀孕，要满足这几个条件
· 女性能正常排卵，并且卵子质量达标；
· 男性的精子精液数量和质量达标；
· 至少有一侧输卵管是畅通的，精子能到达输卵管与卵子结合受精；
· 受精卵能被输卵管运送到子宫腔内，成功着床；
以上任何一个过程出了问题，都会影响受孕。
所以，如果夫妻两备孕一年依然没能迎来自己的宝宝，就需要做一个不孕不育检查，看看到底是哪个环节出了问题，再对症治疗，别傻傻的一直这样备孕下去....
襄医广（2024）第01-04-01
免责声明：我院尊重原创，所有的文章、图片等资料的版权归版权所有人所有。主要目的是分享资讯，让大家获取更多的健康信息，如有侵犯您的权益或版权请及时联系我们，我们将第一时间进行更正、删除！
