有一种病，男人不愿承认，女人无法忍受，却又不便声张。其实，勃起功能障碍是男人难以启齿的病痛。
曾经，我们以为勃起功能障碍是中老年疾病，如今，时代已经不同了，生活的压力、环境的污染、作息的紊乱，让这个疾病越来越年轻化。
一
男科疾病比例上升，
40岁以上男同胞是ED高发人群
据之前世界卫生组织报告，男科疾病是继心脑血管疾病、癌症之外，威胁男性健康的第三大杀手，没想到吧?
再来看之前媒体报道过的调查结果：
国家卫生与健康调查数据显示，我国男性ED总体患病率为40.5%。也就是说，每2名中年男性中可能就有1人是ED患者;
只有42%的中国人对自己的性生活表示满意，其中只有不到一半的男人对性生活“完全满意”。
女同胞这边就显得更萧条了，她们之中只有24%的人可以经常达到生命大和谐，比全球正常指数低了正好一半。(来自某避孕套厂商的全球性福指数调查报告)
感觉压力山大吗?也别太紧张，调查结果只代表一时情况，给大家起到警醒作用;咱平时多做好预防就好啦。
二
ED是怎么发生的?会不会缠上你?
为了详细了解ED的病因，咱们先来了解一下丁丁勃起的生理过程。
01
勃起时丁丁发生了啥?
丁丁在接受刺激后，肌肉出现短时间的松弛，使血液灌注到海绵体内的血管内，当压力上升到一定限度才会停止，此时丁丁变硬变长。在刺激停止或发生射精之后，丁丁内血液回流，即出现疲软。
血流过程是受神经和各种化学因子控制的，而神经和化学因子通常是由于大脑接收到性刺激或者性暗示后被激发的;这种大脑信号在焦虑和抑郁时会受到抑制。
因此我们可以确定，当血流、神经或化学信号当中的某个或多个因素出现问题时，就会造成勃起功能障碍(ED)。
PS：
这些因素就包括生理和心理方面的因素，两者常常互相影响：
心理因素包括焦虑、紧张、压力大等症状;
生理因素就是我们说的器质性因素，包括血管性病变以及神经性疾病。
02
怎样才算是勃起功能障碍?
当出现下面这些状态的时候，男同胞们可就要注意了，应该采取积极的治疗方式，规避风险：
有啪啪啪的欲望，但丁丁不能随之勃起;
勃起不充分或历时短暂，以至丁丁不能进入阴道;
病程至少3个月;
并非由器质性或躯体疾病引起，也没有遗精或药物滥用情况。
三
哪些生活习惯会导致ED的出现?
①长期喝酒/抽烟/熬夜：会导致身体免疫力严重下降，可能诱发ED。
②工作压力和家庭压力太大：很容易受到心理创伤，造成长期紧张或焦虑，夫妻感情失衡等现象，容易诱发ED。
③血管性原因：导致丁丁海绵体动脉血流减少的疾病，都可能诱发ED，如：动脉粥样硬化，动脉损伤，动脉狭窄，阴部动脉分流及心功能异常等。
④手术和外伤：大血管手术、前列腺癌根治术、腹会阴直肠癌根治术等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可引起丁丁的血管与神经损伤，导致ED。
男同胞虽然压力和责任有些大，但也别忽视了自己那方面的健康哇，同时也是为了给对象一个健康的未来。
四
勃起功能障碍如何预防?
预防姿势很简单，就看你能不能坚持做到。
01
加强运动
只有强壮的身体才是性生活的基础，所以平时要多锻炼身体，这样才可以锻炼骨盆肌和肛门儿括约肌，延长了性生活的时间，增强了阴茎勃起的力度。
02
做好饮食上的调理
男性朋友一定要积极的控制体重，不能让身体过度肥胖，戒掉烟酒，不能吃油腻的食物，多吃蜂蜜、松果、麦芽油、海藻、南瓜子、果仁、黑色的食物。
03
控制手淫的次数
如果手淫次数太多的话，就会影响性生活。适度的手淫可以减压力，防止了前列腺炎症的发生，同时也可以促进睾丸产生精子，让睾丸变得更加有活力。如果没有性生活的话可以一周一次手淫最合适。
04
学习性知识
有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。
新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
最后：男性要注意时常调节心情和情绪，保持开朗乐观的心态，同时增加体育锻炼，帮助增强体质、提高身体抗病能力。
排除那些特殊因素影响下的发挥，实在是不行，也不用太难过，还可以去医院进行治疗，树立信心积极配合医生。
襄医广（2024）第01-04-01
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