你想拥有一双迷人有神的大眼睛吗？
4个小技巧，让你的眼睛更有神！
第一招：让眼睛更灵动
别让控制眼球转动的眼外肌，一直保持不动、持续工作，要想眼神更灵动，必须要让眼外肌动起来！
首先，眼睛平视前方，保持头部不动，左右转动眼睛，再向上看，然后缓慢向下看，以上过程重复几次，练出眼波流转的眼神指日可待。
第二招：让眼睛更紧致
上学时你的眼睛是这样，工作后的眼睛是这样，这就是所谓的班味吗？其实是你的上睑提肌和眼轮匝肌不太行了。
先来拯救眼轮匝肌，双手比成剪刀手按住眉毛两端往上提，闭眼，手部保持不动，反复睁闭双眼。再来练上睑提肌，双手按住额头，保证不是“额肌”发力，然后嘟起嘴巴，保证下半边脸不动，开始眨眼。如此循环往复，不仅眼睛更有神，还能去皱纹！
第三招：让眼睛更聚焦
调节眼睛焦距的是睫状肌，如果它过于疲惫，会使双眼无神、还可能导致假性近视、近视加深。
首先要目视前方，伸出食指放在眼前10cm处，眼睛聚焦在食指上，周围是虚的，然后眼睛不动，迅速收回食指，周边的物体瞬间变清晰，每天循环训练几分钟。
第四招：缓解眼睛疲劳
眼睛无神的同时常伴有头昏脑涨，问题可能出在“枕下肌群”，它上能协调眼球转动，下连接颈椎和脊柱肌肉。
一、用大拇指按住头颈交界处，眼睛左右来回转动。二、视线不动，脖子左右转动。放松枕下肌群，缓解症状，让头脑更清醒，眼睛也会变得更有神。
参考文献：
[1].帅莉娜.声乐表演中“眼神”的有效运用[J].明日风尚,2024,(05):43-45.
[2].李方方.古典舞的眼神训练及情感表达研究[J].大观(论坛),2024，(01):73-75.
[3].意识控制眼部睫状肌训练方法:https://patents.google.com/patent/CN1891313A/zh
[4].浅谈眼睛动作与脊柱:https://www.paikang.com.cn/Bicom/514.html
[5].4个方法让眼睛变得更有神！（长期戴眼镜必看）--“好奇博士”微信公众号
