脑梗与戴帽子有关？医生提醒：60岁后，冬季的这几件事要多注意！

美食 2025-01-26 13:01 山西

话说得好，“冬不戴帽，犹如没穿袄”，这句老话可不仅仅是为了提醒咱们冬天要保暖，更蕴含了不少养生的道理。特别是到了60岁以后，身体机能慢慢下滑，冬天里的保暖措施更是马虎不得。最近，小区里张大爷因为天冷没戴帽子，结果脑梗住院了，这事儿一时间在邻里间传得沸沸扬扬，难道脑梗还真和戴帽子有关系？咱们今天就来好好聊聊，这背后的门道。

一、冬季保暖，从头开始

1.头为诸阳之会
中医上讲，“头为诸阳之会”，意思就是说，人体的阳气大多汇聚在头部。冬天天气寒冷，如果不注意头部的保暖，阳气就容易受损，导致身体免疫力下降，各种疾病就容易找上门来。脑梗，作为中老年人常见的脑血管疾病，自然也不例外。

2.血管收缩，血压升高
现代医学也证实，寒冷天气会使人的血管收缩，血压升高，这对本身就有高血压、动脉硬化等基础病的人来说，无疑是雪上加霜。戴帽子能够有效减少头部的热量散失，保持体温稳定，从而降低脑梗的风险。

二、60岁后，冬季养生这几件事不能忽视

1.保暖措施要到位

戴帽子：刚才咱们说了，戴帽子是冬季保暖的第一步，尤其是老年人，出门前一定要记得戴上保暖的帽子，最好是能遮住耳朵的那种，这样才能全方位保护头部不受寒风侵袭。

添衣加裤：除了头部，身体的其他部位也不能忽视。老年人血液循环较慢，容易感到手脚冰凉，所以穿厚实的棉衣棉裤，戴上手套、围巾，都是很有必要的。

2.饮食调养要跟上

温补食物：冬季是进补的好时节，老年人可以适当多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、核桃、黑豆等，这些食物不仅能提供充足的热量，还能增强身体的抵抗力。

多喝水：虽然冬天出汗少，但空气干燥，老年人还是要保证足够的水分摄入，每天喝上几杯温开水，既能保持体内水分平衡，又能促进新陈代谢。

3.适量运动不可少

户外活动：天气好的时候，老年人可以多到户外走走，晒晒太阳，不仅能补充维生素D，还能增强免疫力。不过要注意，运动时一定要穿暖和，避免着凉。

太极、散步：太极拳、散步等低强度的运动，适合大多数老年人。这些运动能够促进血液循环，提高心肺功能，对预防脑梗等心脑血管疾病有很好的辅助作用。

4.情绪管理要得当

心情愉悦：老年人要保持心情愉悦，避免情绪过度波动。中医认为，怒则伤肝，喜则伤心，忧思伤脾，恐惧伤肾，情绪的稳定对身体的健康至关重要。

社交活动：多参加社区活动，和老朋友们聊聊天，下下棋，不仅能丰富晚年生活，还能减少孤独感，对身心健康都有好处。

三、结语：防寒保暖，乐享冬日

总而言之，脑梗与戴帽子看似关系不大，实则反映了冬季保暖的重要性。特别是60岁以上的老年人，更要重视冬季的养生之道。保暖措施要到位，饮食调养要跟上，适量运动不可少，情绪管理要得当。只有这样，才能在这个寒冷的季节里，保持身体的健康，乐享冬日的暖阳。

你冬天出门戴帽子吗？欢迎留言告诉菜菜！

健康美食养身

🔴点击下方【关注】按钮进入，健康养生知识、百病调理方法、秘方偏方大全等，吃好、活好健康永不老！商务合作QQ：1822626904

最新文章

“甲流”中招越来越多，医生建议：少吃萝卜白菜，多吃4样，增强免疫

脑梗与戴帽子有关？医生提醒：60岁后，冬季的这几件事要多注意！

冬喝苹果水，内热自己退！3种神仙搭配，清内热，补津液，还可健脾胃

“除夕三不摆，来年不惹灾”，这3种水果切记别上桌，容易闹笑话引误会，遵循老传统，吉祥过新年

20岁小伙被确诊急性白血病，只因早上天天有这个坏习惯......？

上海交大发现：不吃酱油和味精，血压马上降了？真有这么神奇

自带“黄体酮”的3种食物，女人过了45岁要多吃，气色好，显年轻

春节大扫除，记得扔掉这7样“旧物”，日子过的越来越顺！

65岁女子因糖尿病离世，惋惜：2种水果少贪嘴，别不当回事

睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……

春节过年吃饺子，这馅是首选，称为“菜王”消食下气，润肠通便，鲜香开胃，个个皮薄流油，真香

这5种中药很伤肝，有人还当补品，经常吃！现在知道还不晚

68岁大爷坚持用陈皮泡茶，半年后复查，医生直言：快别喝了

中国十大健康长寿食物，苹果排第三，第一很多人都想不到！

肺病一查就是晚期？其实双腿早早给了暗示！若你有这4个迹象，建议尽早筛查

为什么有些子女到了五六十岁后，会慢慢对家里老人变得不孝了？

以为上火，实际却是大病信号！发现这3种情况，一定要重视

甲流高发期！提醒：少吃橘子和甘蔗，多吃这4样，润肺又降火

2025除夕夜，无论贫富，这5种“吉祥果”一定要摆！

早点睡觉是错的？过了70岁，老年人几点睡觉才更健康？

冬天洗澡有讲究！这4个时间不能洗澡，不是迷信，是真有道理

残忍的遗传规律：如果父母患上这5种病，下一代可能会“复制”?

身体老没老，年龄说了不算！4个方法自测一下，很多人都不达标！

春节囤年货，少买瓜子花生，多买这6种，解馋不上火，人人都爱吃！

研究发现：冬天怕冷的人，比不怕冷的人免疫力更强？真的吗？

身体两处“发痒”，别误以为是过敏了，或是肝癌的征兆，需警惕

大寒不一般，老话说“大寒不寒，人马不安”是啥预兆？2025年是啥情况？

人能活多久，看起夜就能知道？医生：寿命长的人，起夜或会有这5个特征

超过65岁，血压控制在多少更合适？最好别超过这个范围！

晚上穿袜子睡觉，引火下行！坚持1个冬天，身体会有这3大变化

甲流来势凶猛，提醒：1不去，2不碰，3多喝，4要吃，提前了解准备

如果男性长期不喝酒，一段时间后，身体会发生这4大变化

62岁大妈饭后离世，提醒：宁愿吃饱坐着，也别在饭后做这6件事

老人越走路命越短？医生告诫：老人4个走路要不得，无益反伤身

江苏52岁男子天天吃西红柿，一年后检查，结果让医生都羡慕~

这6种药不宜长期服用，破坏身体免疫力!大多数人都不知道!

人活多久，看手背就能知道？活得长的人，手背多有这4种表现！

临近春节，这5种年货最好提前买！超市员工透露：年末大涨价

54岁护士长，饭后突发脑梗，警告：中老年朋友晚饭后，一定尽量少做3件事

2025的三九寒天会消失？大概率！1月都会偏暖，春节强冷空气登场

53岁大哥炒菜爱放猪油，去医院体检，医生纳闷：你做了啥？

老人常说：“过年5不送，送错讨人厌”，可惜很多人都不知道！

老年人为何摔一跤就骨折？60岁后，2种肉要舍得吃，或能养好骨骼

人去世前1年，身体一般会出现6个预警信号

睡觉时总在凌晨3 、4点醒来，一般暗示四大疾病，千万别忽视

沙糖桔不能常吃？提醒：这三3种人尽量少吃，吃沙糖桔，是有禁忌的！

今天就是腊八节，传统习俗“吃三样，做二事，忌一事”不能丢，快乐迎大年！

对肺非常好的“3种蔬菜”，建议天冷要多吃，人人吃得起，现正当季，千万不要错过了！

年龄大了要管住嘴，少吃萝卜白菜，多吃 4 样过好寒冬

年纪大了还能喝酒吗？60岁以后喝酒的4个“不可以”，轻松守护身体健康

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉