正视情绪变化，挣脱负面情绪的束缚——莲花实验学校举办心理健康教育主题讲座

文摘 2024-11-13 15:20 江苏

正视情绪变化

挣脱负面情绪的束缚

莲花实验学校举办心理健康教育主题讲座

11月11日下午，莲花实验学校迎来了一场特别的心理健康讲座。本次讲座特邀南京市心理教育专家林静博士，她以“青少年积极心智与抗逆力培养”为题，为师生们带来了一场深入浅出、富有启发性的心理讲座。

在讲座中，林静博士首先强调了正视自身情绪变化的重要性。她鼓励大家主动接纳负面情绪，认识到情绪的自然波动，并树立对自身情绪的正确认知，积极应对情绪变化，挣脱负面情绪的束缚。

为了帮助大家更好地管理情绪，林静博士提出了几种有效的情绪宣泄方法。她建议通过娱乐消遣、朋友帮扶、运动消气以及一笑了之的方式来释放过度的情绪，保持心态的平和。

讲座的高潮部分，林静博士强调了积极行动的重要性。她用一句鼓舞人心的话结束了讲座：“只要行动起来，你就成功了一半。”她鼓励大家通过积极的行动来挣脱负面情绪，实现自我成长。

在讲座的互动环节，同学们踊跃提问，纷纷敞开心扉，与林老师交流沟通，现场气氛十分热烈。

专家简介

林静

南京市教育科学研究所心理科研员

南京市教育科学研究所心理科研员，南京市中小学心理健康教育指导中心办公室主任；南京师范大学心理教育博士、国家二级心理咨询师，中国心理学会临床与咨询注册心理师；《心理健康教育》教材副主编，《南京市中小学“心理抗疫”指导手册》主编，宁教授工作室教师心理健康公益行动及“南京市中小学生家长心理支持热线”发起人，从事心育工作10余年，在国內外期刊上发表专业论文40余篇，参与或主持多项国家、省市级课题研究；接受系统的心理咨询与辅导专业训练，包括亚隆团体动力、萨提亚家庭治疗、国际儿童青少年叙事治疗、沙盘游戏治疗等，致力于支持儿童青少年心理健康成长。

撰写：詹璇

图片：詹璇

校对：张雯

审核：赵志华

南京市莲花实验学校

学校的核心办学理念为：做有故事的教育，办有温度的学校，师生发展目标是：教师如莲，学生如花。给每一个孩子一张宁静而温暖的书桌，让他们在丰富的校园生活中看得见分数，忆得起青春，记得起母校，想得起恩师。在校时，留下的是热爱；离开时，留下的是眷念。

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