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古往今来，过百岁者是非常少见的。虽然长寿与基因有关，但并不起决定性作用，80%以上与后天的生存环境和生活习惯相关。
寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或会有这4个特征，占一个也恭喜
有的人觉得人老了牙齿掉了很正常，殊不知缺牙也会影响寿命。
牙齿关系着说话发音、咀嚼食物、消化道健康。若是到了老年期牙齿数量不足，可能会引起肠胃不适、食欲下降、身材消瘦等问题。
一定要加强口腔保健意识，到了80岁以后应该有至少20颗好牙。
若是眼睛充满神韵，看事物非常清晰，这样的老人更容易长寿。
若是视力下降眼白变浑浊了，平时走路就容易摔倒，遇到危险不能及时作出反应，健康风险增加。
嘴巴颜色红润，没有太多死皮，不容易干裂，说明身体不缺水，气血充足，如果嘴巴出现歪斜、流口水的情况，可能是中风了，会影响寿命。
古人认为“眉毛长”的老人更容易长寿，这种说法虽然有点片面，但是一个人的眉毛如果长得浓密黑亮，没有太多白毛，对于一位老者来说，足以可见他的气血和生命力强盛。
若是突然有一段时间眉毛变少了，或长出很多白毛，可能是器官功能降低，又或者是气血运行不畅，值得重视。
一项科学研究发现，看上去比实际年龄小的人，寿命可能更长。
毕竟，生活的艰难程度都写在了脸上。而那些心态好、爱笑乐观的人，也看起来更年轻、有活力。
一个人长寿与否，或许从他的脸上能看出来，但这不是绝对的，有的人脸色不太好，可能是最近太累了，或营养没跟上，在悉心调理后过段时间就能恢复。身体逐渐恢复健康，生活平稳，心态好，真正实现健康生活，这才是长寿的关键。
想长寿，规划好自己的健康生活很重要，就要在什么年龄干什么事。
20-30岁阶段压力很大，这个年龄段的人适合行走。散步是最适合的运动，要避免长时间久坐。
这时候精力充沛、身体强壮，做事常有征服欲望，要当心过劳而损害健康。
壮年时期，人肩负的压力也很大，要学会调整心态，做到心中淡定、冷静沉着。
人到中年学学静坐，因为学会静坐后，莫名的虚火、浮火都会降下来。
近50岁时多数人往往会眼睛变花。只有肝气旺盛、肝血充足之时，人的视觉功能才能正常发挥。
可饮用菊花茶、决明子茶等，清肝明目、保护视力。时常按摩睛明穴，可使眼睛变得明亮起来。
多吃绿色食物，可以养肝，味道以酸味为主。调节情志，防止过怒伤肝。
60岁时，心气开始衰弱，经常忧愁悲伤，血气运行缓慢不畅。所以要培补心气，调理情志。
要做到心境安宁，清除杂念和妄想。培补心气，可多吃一些燕麦、沙丁鱼、苹果、核桃、豆腐、香蕉等。
70岁时，脾气虚衰，皮肤会变得干枯，失去光泽。小米、黄牛肉、南瓜等都是补脾的好食物。
80岁以上的老人，大多肺气虚衰，所以会表现出判断、思维、感觉迟缓。
肺气虚的老年人，可多用核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用，也可常吃些核桃仁、生姜；肉类可选羊瘦肉加生姜、当归煮食。
中医认为，肛门与大肠相连接，大肠与肺相表里。将肛门收紧，肺气就不会过多地外泄。缩紧肛门的好办法就是撮谷道。吸气时稍微用力，提肛连同会阴一起上升，呼气时一齐放松，每次反复10-20次，每日3-5次为宜。
按摩合谷穴，可以促进血液循环，保养肺脏。每天可以用一手的大拇指按揉另一手的合谷穴200下，起到预防肺部疾病的作用。重要提示：微信大改版，为了避免失联，请把“一起健康长寿”设为星标⭐，感谢大家！
