宝宝长得好不好？做好几个关键事项比啥都强
文摘
育儿
2024-08-10 15:32
广东
想要宝宝长得好，家长首先要了解孩子体格发育的规律，然后根据孩子发育的特点，保证营养全面充足，按需喂养，使孩子成长快乐，长个子。![]()
婴幼儿体重增长规律
体重是衡量婴幼儿体格发育和营养状况的最重要的指标。目前，我国正常新生儿的平均出生体重为3.20~3.30kg，一般男婴比女婴重100g。最初3个月内体重增加非常迅速，每周增加200~300g，以后逐渐减慢。在第二阶段的3个月内每周增加100~200g；第三个阶段的3个月，每周增加80~100g；第1年最后3个月，每周增加50~80g。总而言之，与出生时的体重相比，4~5个月时约为2倍，1周岁时约为3倍，2周岁时约为4倍，4周岁时约为5倍。体重增加的速度并不均匀，前半年增加迟缓的小儿，后半年可迅速增重。因此，家长观察孩子体重的变化，时间不可过短。对婴幼儿来说，定期测量体重十分重要。测量次数：6个月以内的婴儿最好每月一次，6~12个月每2个月一次，1~2岁每3个月一次，3~6岁每6个月一次，6岁以上每年一次。每次测得的数字，要记录下来并与正常儿童的标准作比较。![]()
婴幼儿身高增长规律
宝宝的身高可反映全身的生长水平和速度。婴儿出生时身长约50cm，在出生后前半年增长最快，前3个月每月平均增长3.5cm，4~6个月每月平均增长2．0cm，7~12个月每月平均增长1.0~1.5cm。一般到1岁时共增长约25cm。1岁后逐渐减慢，1~2岁内全年身长增长10~12cm，以后每年递增5~8cm。与出生时身长相比，1岁时约为出生时的1.5倍，4岁时约为2倍。1岁以后的身高可以按这个公式[（年龄×5）+80]cm而推算出大概数字。比如，你家宝宝是5岁，她的大约身高是[（5×5）+80]=105cm。![]()
那么，如何喂养不同年龄的宝宝？
合理的营养素、营养行为和喂养方式在婴幼儿时期是很重要的，关系到婴幼儿正常的生长发育，不仅可以改善生命早期的生长发育，而且对成年后的健康有重要意义。家长应根据孩子的生理成熟度判断营养摄入，同时还需要根据孩子接受不同种类、质地食物的耐受性，并调整喂养计划。营养均衡的母乳可提供足月儿生长到6个月所需要的全部营养需求。因此，世界卫生组织建议完全纯母乳喂养6个月。母乳或配方奶是小于6个婴儿的主要营养来源，当宝宝体重增长满意、睡眠状况良好及尿量正常时可提示母乳充足和配方奶粉营养符合宝宝发育需要。需要注意的是，虽然大于6个月的宝宝已添加其他食物，但母乳或配方奶仍是婴幼儿的重要营养来源。宝宝到了4~6个月时，家长可以根据孩子的发育情况，开始给他添加辅食，从喂食宝宝婴儿营养米粉开始，喂食1~2周后，宝宝已经顺利接受辅食时，就可以添加蔬菜泥。![]()
首先，母乳和配方奶粉不能完全放弃，每天要保证宝宝至少摄入600毫升的奶量。其次，宝宝的辅食应为一份饭，主要包括谷物类、蔬菜类和动物性的食物，一份小点心，点心可以是饼干、面包片或水果等食。家长为这个阶段宝宝每一顿饭的食物配比大约是60克较为稠的粥类、30克肉、60克菜或半个甚至一个蛋黄或鸡蛋羹。其中粥类也可以是软饭类食物、烂面条、40克米粉；30克肉可以是鱼肉、猪肉或肝做成的肉泥。![]()
10~12个月的宝宝，是迅速发育期，宝宝们对营养和能量的需要会变得极大，家长在此时一定要为宝宝补充足量的营养物质，促进宝宝茁壮成长。在这个阶段，爸爸妈妈应为宝宝提供更加丰富多样的饮食，以满足宝宝对营养能量的更大需求。具体可以通知两个方法去做。蔬菜和水果的营养价值很高，对宝宝的成长发育极有好处，因此，要让宝宝爱上吃蔬菜和水果，每天保证适当的份量。我们的宝宝在飞速的成长发育中，需要补充各种营养，其中蛋白质的补充更是重中之重。鱼、肉、蛋、奶中均蕴含极为丰富的蛋白质，其中牛奶的蛋白质含量最高，是宝宝补充蛋白质的极佳来源。![]()
小书虫妈妈温馨提示：宝宝不长个，是没有保证孩子生长需要的足够的蛋白质，导致营养缺乏。蛋白质是婴幼儿细胞生长和修复必不可少的物质，还是肌肉、骨骼、皮肤发育的基本成分。 小宝宝在生长过程中，父母了解婴幼儿体格发育规律，保证营养全面，按需喂养是关键。![]()
